Мистерия на Везните - какво, какво

Индекс на телесна маса, телесни мазнини, телесна вода - чудо показатели на съвременните везни. Кое означава какво означава и колко е добро?

ИТМ или индекс на телесна маса

наднормено тегло

Името BMI, което често се чува, идва от английското „индекс на телесна маса“, на унгарски се нарича индекс на телесна маса. Може да се използва за определяне дали телесното ни тегло е идеално или имаме наднормено тегло или слаби. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри (kg/m2).
Индексът на телесната маса не зависи от възрастта и пола и Световната здравна организация е установила следните интервали за неговата оценка:

Под 18.5: говорим за слабост
18.5-24.99: нормално телесно тегло
25-29,99: наднормено тегло
30-34,99: умерено затлъстяване
35-39,99: тежко затлъстяване
Над 40: много тежко затлъстяване

Например за дама, висока 159 см и 64 паунда, изчислението е следното: 64/1,59 2 = 25,31. Така че индексът на телесна маса на дамата е 25,31, което вече е с наднормено тегло.

Тъй като мускулната тъкан е по-тежка от мастната, само телесното тегло не е достатъчно, за да характеризира нашето състояние. От телесното тегло не знаем каква част от мазнините съдържа тялото ни и каква част от мускулите. Спортист, чието тегло в голяма степен се състои от мускули, може да тежи толкова много на кантара, колкото човек, който живее неактивен живот с по-висок процент телесни мазнини, въпреки че телосложението им е коренно различно. Днес много устройства за измерване на телесния състав са в състояние да определят процента на телесните мазнини, което показва съотношението на мастната маса към общото телесно тегло.