Мистерия на Везни - ние, какъв слънчев лекар

Индекс на телесна маса, телесни мазнини, телесна вода - чудо показатели на съвременните везни. Кое означава какво означава и колко е добро?

ИТМ или индекс на телесна маса

Името BMI често се чува на английски "Индекс на телесна маса" произлиза от термина, на унгарски се нарича индекс на телесна маса. Може да се определи, че дали телесното ни тегло е идеално или имаме наднормено тегло или евентуално слаби. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри (kg/m 2).

Индексът на телесна маса не зависи от възрастта и пола, Световната здравна организация е установила следните интервали за оценка:

  • Под 18.5: говорим за слабост
  • 18.5-24.99: нормално телесно тегло
  • 25-29,99: наднормено тегло
  • 30-34,99: умерено затлъстяване
  • 35-39,99: тежко затлъстяване
  • Над 40: много тежко затлъстяване

Например за дама, висока 159 см и 64 паунда, изчислението е следното: 64/1,59 2 = 25,31. Така че индексът на телесна маса на дамата е 25,31, което вече е с наднормено тегло.

какъв

Тъй като мускулната тъкан е по-тежка от мастната тъкан сама по себе си телесното тегло не е достатъчно, за да характеризира нашето състояние. От телесното тегло не знаем каква част от мазнините съдържа тялото ни и каква част от мускулите.