Мислите на лекар в леглото

Мислите на лекаря

Zsigmond M ricz написа: "Хубаво е да ходиш!". А ние, бегачите аматьори, знаем: Тичай добре! Всички те усещат физическите и психическите последици от бягането. За да не само усетите и познаете ползите, но и да ги осъзнаете от медицинска - физиологична гледна точка, разгледайте спортовете за издръжливост (бягане, катастрофа, колоездене, ходене и др.) От кардиологична гледна точка. G b l.

Продължителното, многократно физическо натоварване създава структурни и функционални промени в сърдечно-съдовата система. Мащабът на промените зависи от вида и количеството обучение; други за надлъжна издръжливост и други за укрепване.

Динамичното натоварване респ. сърдечно-съдовите ефекти от аеробните упражнения се проявяват както в покой, така и по време на упражнения. Ултразвуковите изследвания са показали, че размерът на сърцето му е предимно диастоличен обем (максималното количество кръв, което сърцето може да получи в спокойно състояние). Капацитет) е по-голям при спортисти с издръжливост, отколкото при спортисти без издръжливост (вдигане на тежести спрямо надлъжен ssel). По този начин сърцето е в състояние да упражни по-голямо количество кръв в конспирация. Тъй като обемът на минутите в покой, т.е. общото количество кръв, изхвърлена за една минута, не се различава значително от тренираните и нетренираните, това количество втвърдява сърцето ви с по-малко сътресение, така че се препоръчва за спортисти, известни като брадикардия в покой. (Пулсът, измерен в покой в легнало положение е под 60/min). Това често е 45-50/мин, а рядко и по-малко от 40/мин, което не е вредно. (В противен случай, в случай на сърдечно заболяване, пулс от 40 може да означава сериозно състояние!)

По време на тренировка наличният пулс теоретично не се различава от тренираните и нетренираните хора, но е различен от еднократно преминаване.В случай на втвърдено сърце, количеството може да бъде до два пъти, така че минутният обем на трениран спортист може да бъде до два пъти повече от нетрениран спортист.