Мислите, че все още имате време за Duci Revolution
Виновни хранителни навици
Моето екстремно затлъстяване е въплътено в несъзнателно конструиран свят на мечтите през целия ми живот. Стигнах от 64 кг до състояние, което вече не може да се измери с везни и дори това от години не ме тревожи достатъчно. Не защото съм глупав, а просто поразен от тази спирала на затлъстяването, която ме стисна дълбоко. В един момент храната се превърна в главен изпълнителен директор в моята хранителна фабрика, която получи неограничена свобода да контролира тялото ми.
Трудно е да се нарисува процесната система за преяждане, но също така се опитвам да я нарисувам за хора, които не могат да се идентифицират с удавяне в затлъстяване и стоят неразбираемо над затвора на овесени ядки на другите. Вярно е, че това може да бъде разбрано само от тези, които живеят в него. Не е като теорема на Питагор, която всеки може да вгради. Трябва да го преживеете дълбоко до вашата плът, за да имате достатъчно мозъчна аргументационна система за обяснения. И между другото, не се нуждаете от психическо състояние, което първо ви засяга и образува слаба повърхност върху вас.
Хранителното разстройство може да се изследва с тройни стандарти. Важно е да се отдели кой се характеризира с пристрастяване към храната, който попада в плен a компулсивно емоционално преяждане и който живее живота си, без просто да се грижи за рисковете и да навлиза в калориен буфер в капан.
The пристрастяване към храната страничен продукт от биохимичните процеси. Когато ядем, някои от нашите популярни храни придават някакво приятно освобождаващо усещане. Освен всичко друго, те индуцират производството на допамин. Допаминът е съединение, произвеждано в мозъка. Нарича се още хормон на щастието, той предизвиква чувство на удовлетворение и щастие в мозъчната област, отговорна за емоционалния живот. Повечето намират основното значение, че захарта и богатите на въглехидрати храни са отговорни за развитието на зависимост.
В същото време човек е в състояние да остави цигара за една нощ. Той е еднакво способен да не яде захар, да пие кофеинова напитка, да избягва въглехидратите един ден. Всеки може да бързо, бързо, да живее с тегления.
Всеки, който може да живее без храна до един ден, да не яде, просто да пие и да диети в продължение на дни, седмици, не зависи от ХРАНАТА.
Пристрастяването към храна като такова не съществува при много хора или само по себе си не причинява проблема. По двойки влошаване на прекомерната принуда за хранене.
Принудително преяждане В този случай вече можем да търсим психологическото основно съдържание. Липсва ни способността да обработваме негативни емоции. Или просто го потискаме с храна. Необработената травма, домашното насилие, компрометиращата роля в семейството, липсата на любов, по-малко отдаденото любящо възпитание от детството и подобни минали или настоящи духовни процеси съставляват неговата равнина. Преяждането винаги е съчетано с желанието да отслабнете, ежедневният проблем за реформата на теглото. Оцелелият знае, че иска да отслабне, че не трябва да яде, той е наясно, че яде и това е грешка, но го прави отново и отново. Именно поради тази причина храната не е господарят, а съвкупността от реални проблеми, които стоят зад защитното удоволствие от индукцията, причинено от яденето. И тук се произвеждат някои нива на допамин, но не толкова силни, колкото физическото желание на храната.
И в двата случая, независимо дали проблемът е пристрастяването към храната или компулсивното преяждане, контролът е ограничен над самите нас, ние сме наясно с количеството консумирана храна и знаем точно негативните ефекти от тях, но не сме в състояние да овладеем яденето.
Калориен буфер тя се развива поради причината, че човек яде твърде много в допълнение към нечий неактивен начин на живот. Някои хора просто не се интересуват от възможните последици. Те биха могли да спрат, не са зависими от храната и нямат непреработени психически проблеми, но въпреки това не правят нищо. Причината за напълняването им е преяждането, което означава, че те са яли много през годините, спортували са малко, а излишните калории са ги карали да наддават. Понякога бременността (ите) също допринася за промяната на теглото. Смисълът на крайния резултат е, че те са загубили много и/или са се опитали да отслабнат с грешни методи, а издръжливостта им не е изгоряла до голяма степен. Те нямат пристрастяване към допамин, нямат психическа бариера, просто са мързеливи, удобни, не оценяват рисковете, не се интересуват от рискове за здравето, приемат тялото си до определен момент.
Ще дойде моментът, когато наднорменото тегло вече реве.
В живота на всеки идва състояние, в което теглото му е централно. Точно в средата на днешните социални проблеми дебелия човек е мишена. Причините за това са много, но най-важното е ясно за всички:
1. В днешно време промяната на начина на живот е начело на онлайн медиите всеки ден. Инстаграмът е пълен с творения на храни, снимки преди/след, точки за успех на съветника по начина на живот. Ето защо думата вече е достигнала до всички: живейте здравословно. Който не прави това, не се интересува от себе си, рано или късно ще срещне укорителни погледи.
2. Дебелият се възприема като слаб, паднал. Дори да излъчвате увереност и глас в личностните си черти, че сте каракан. Въпреки това, мастните му подложки предизвикват чувство на съжаление у много хора, без да разбират самоприемането на образа на тялото си в очите на другите. Те го виждат като слаб, дори да не е себе си.