Мислите, че правите диета, но напълнявате

напълнявате

Защо не е наред? От една страна, те дават огромна доза от него. От друга страна, сервират се много сирене, яйца, студени разфасовки (особено шунка). Ако това е дори поръсено със значителна порция дресинг с майонеза, порцията може да бъде до 900 калории!

Защо не е наред? Въпреки че оригиналната гръцка салата има много здравословни зеленчуци (маруля, краставица, домат, лук), но това, което придава на салатата характер (сирене фета, маслини) - тя вече може да развали диетата ви, ако не се грижите. Фондът е ок. 300 kcal, ако се сервира с 5 dkg сирене, то вече хвърля 150 калории в храната, а маслините също имат 100-200 kcal, както и и 200-400 mg сол. Въпреки че като цяло това е най-добрият избор от всички, така че ако сте на диета, обърнете внимание на количеството!