Готварски рецепти за калории

Тесто за пица с ниско съдържание на калории и мазнини

за един лист, подходящ за БГВ

пилешките гърди

Пълнозърнеста пица, с ниско съдържание на калории и мазнини

За тестото смесете маята, водата и захарта и оставете да втаса за около 10 минути. След това разбъркайте маслото в предварително тестото. Пресейте брашното и солта в купа и направете кладенче в средата. Изсипете предварително тестото и обърнете всичко в едно

Нискокалоричен малинов сладолед

Болонезе пастата се пече с ниско съдържание на калории

Запържете каймата, без да добавяте допълнителна мазнина и подправете със сол и черен пипер. Добавете доматите към каймата и подправете със сол и черен пипер. Освен това разбъркайте една супена лъжица италиански билки в соса и извадете

Спанак - нискокалорична пица

32 см пица с 11 WW точки, за 2 броя

Бърза доматена супа с малко калории

Нарежете на кубчета пилешките гърди. Нарежете на кубчета лука и червения пипер. Запържете пилешките гърди в незалепващ тиган в зехтина на умерен огън. Извадете пилешките гърди от тигана и в останалата мазнина запържете лука и нарязаните на кубчета шунка. Така