Мислили сте за отслабване на ястия за отслабване след затваряне Открийте диетата

Със сигурност сте чували информацията по телевизията: французите са натрупали средно 2,5 килограма през периода на задържането. В резултат на това някои хора може да се чувстват умерено в състояние, когато наближава лятото. Мислили сте за отслабване на храна за отслабване след задържане ? Ами ако това беше възможност да си върнете контрола над тялото, като опитате прочутата интуитивна диета, за която всички говорят? ? Даваме ви 10 добри причини да го приемете сега.

мислили

1 - това не е диета

Защо диетите се провалят на 5 години? Просто защото са твърде ограничителни. Това, което искаме, са персонализирани и балансирани ястия за отслабване. Искаме да можем да избираме какво да ядем и особено когато ядем. Интуитивното хранене е преди всичко това. Далеч от диктата на традиционните режими, виновен, ограничителен или просто неефективен, този метод ни кани да „слушаме глада си“. Един вид хармонична връзка между нашата храна и нашето тяло.

2 - Сбогом броене на калории

Диетата означава преброяване на калории, четене на всички етикети. С интуитивното хранене всичко свърши. Не изключва храната. Ние отново се превръщаме в „бебе“, което се храни, когато е гладно, според инстинкта и интуицията си. Страхотно не ?

3 - приемете да сте гладни

„Яжте каквото искате, когато искате ...“ е поговорката за интуитивно хранене. На диета тази констатация е почти мръсна дума. Не се страхувайте повече да сте гладни, тялото ви се нуждае от енергия, за да продължи напред. И трябва да го храните, както трябва (не в повече, но в достатъчно количество).

4 - Сключете мир с храната

Приемането на интуитивно хранене означава да си кажете, че няма "добри" или "лоши" храни. Освен това си позволява да ядете всичко. Дори деликатеси. Слушането на тялото ви е учене за умереност. И умерено можем да ядем всичко. Винаги следваш ?