Мисленето консумира калории

мисленето

Това е въпрос, който си зададох наскоро. Когато прекарвате интензивен ден в работа на компютъра си по трудни въпроси, консумирате ли толкова калории, колкото когато почивате?

С други думи, интелектуалността изгаря ли много калории? Опит за отговор

Мозъкът, както всички органи в тялото ни, използва енергия. В неговия случай той го използва в различни форми. Тъй като мозъкът е най-сложният орган в нашето тяло и все още крие много загадки, е трудно да се определи дали той е тежък консуматор на калории или не ...

20% от нашите разходи за калории

Мозъкът представлява средно 2% от телесното тегло (освен ако нямате малък мозък (случва се ...)) и въпреки това консумира много енергия. Той работи непрекъснато, защото когато спиш, мечтите ти са това, което го занимава. Така той консумира близо 20% от хранителната енергия и близо 20% от кислорода, консумиран от нашето тяло. За повече информация относно енергийната консумация на мозъка: тук

Толкова за първото наблюдение: нашият мозък е голям консуматор на енергия. Човек лесно би могъл да подозира това. Но да се върнем към нашия проблем. Използва ли мисленето повече енергия от съня?

Какво губим като мислим?

Забележка: Говоря за калории, наричани още големи калории. Калория, наричана още 1 Cal = 1000 cal = 1kcal.

Следователно мозъкът консумира глюкоза и много други неща, за да функционира. Въз основа на моите изследвания (не е намерен сериозен източник, така че го вземете със зърно), мозъкът използва 64 калории на час, за да функционира, или 32 кърлежи, защото кърлежът е само две калории, но аз губя пътя си.

Така че тук сме щастливи, с изключение на това, че тези 64 калории се използват независимо от дейността: мислене, почивка и дори сън. Въоръжени с тази информация, ще видим дали да мислим повече ще увеличи тази цифра благодарение на сравнително проучване.

Канадското проучване

Екип от университета в Лавал в Квебек разгледа нашия проблем. За целите на своя експеримент д-р Чапут избра група от 15 студенти и ги покани на 45-минутно интелектуално упражнение: четене и обобщаване на научен текст.

След това интелектуално усилие той ги покани на бюфет и ги помоли да се нахранят. Той повтори опита в друга сесия, където учениците просто трябваше да се отпуснат за 45 минути.

Ето резултатите от този експеримент: по време на сесията, където трябваше да мислят, учениците прекараха средно 3 калории повече. Това е добрата новина, така че мисленето за това ще изисква 3 калории повече, отколкото да се отпуснете.

Сега лошата новина: Те изгарят средно 3 калории повече, но на бюфет консумират средно 229 калории повече. Следователно мисленето би увеличило калорийните разходи, но компенсацията за тези разходи би била непропорционална.

Извадка от изследването:

За разлика от физическата активност, която насърчава баланса между енергийните разходи и консумацията на храна, интелектуалната активност има тенденция да насърчава нейната дисрегулация, отбелязват изследователите. "Ние не знаем каква е точната причина за това явление, но имаме две хипотези", напредва Жан-Филип Чапут.

Първият, психологически, предполага участниците да разглеждат храната като заслужена награда след упорит труд.

Вторият, по-физиологичен, предполага, че стресът, причинен от умствената работа, причинява секрецията на хормон, кортизол, който нарушава метаболизма и предизвиква нестабилност в кръвната глюкоза. Имайте предвид, че за разлика от мускулите, които използват няколко вида гориво, мозъкът работи само на глюкоза.

Идват ми на ум други мисли:

  • Яли ли са едно и също в деня преди двете сесии?
  • 3 калории за 45 минути, което все още прави разходи от 32 калории за 8-часов работен ден. Следователно ще трябва да помислите 130 часа, за да премахнете Big Mac от 520 калории.
  • Как можем да накараме учениците да мислят? трябваше да вземем ученици.
  • Момичетата се усложниха. Вероятно са яли по-малко втори път, защото са били комплексирани да преядат първия.

В заключение изглежда, че мисленето увеличава разхода на калории, но че това увеличение е незначително и свръхкомпенсирано. Така че никога няма да замени спортна дейност, съжалявам. Мозъкът обаче е толкова сложен и малко известен, че в момента е много трудно да можеш да даваш точни отговори.

Следователно мисленето изглежда не е решението да бъдете стройни и атлетични за това лято. Можете да ми повярвате, много съм мислил за това ....

Други резултати от изследвания:

  • калории
  • калории
  • калории за интелектуална работа
  • консумация на енергия в мозъка
  • мозъчни калории
  • мозъчни калории
  • консумация на мозъчни калории
  • калории за интелектуални усилия
  • консумация на енергия в мозъка
  • мозъкът консумира калории