Мишел Хунзикер, Адел; Co 5-те най-добри диети в света STARS
Бикинифит за нула време!
Мишел Хунзикер обича макаронени изделия! Следователно диетата с измамни дни е идеална за тях: „Гледам храната си шест дни, а на седмия ден греша“.
Адел е свалила невероятните 40 килограма с помощта на диетата sirtfood. Тя казва: "Искам да вляза във форма за себе си."
JLo има страхотно тяло! Тя дължи това на шведската диета: „Ключът към страхотната фигура е да се храните здравословно“.
Холивудската красавица Рийз Уидърспуун редовно вдъхновява със своята тънка линия. Нейната тайна: периодично гладуване. "Просто сутрин пия зелен сок и кафе."
Температурите се повишават, дрехите стават по-къси! Искате ли да свалите още няколко килограма? Ето най-ефективните диети, които звезди като Мишел Хунцикер, 43, Адел, 32 и Ко използват, за да се приготвят за плаж ...
5-те най-добри диети за знаменитости
Лятната рокля от миналата година беше някога по-свободна и сексите горещи панталони се ощипаха? Холивудските дами също знаят това. Сега е време да се качим на бекона - за да можем да стигнем до Плажен и открит плувен сезон в топ форма са.
Като суперзвездата Адел. Миналата година певицата отслабна с невероятни 40 килограма. „Исках да отслабна за себе си, а не да се впиша в нулев размер“, обяснява тя. Нейната диетолог Камила Гудис ги направи за нея Диета Sirtfood вкусен, дори тъмен шоколад е разрешен.
Публикация, споделена от Adele (@adele) на 5 май 2020 г. в 21:38 ч. PDT
Адел има своята Начинът на живот напълно се промени,
казва възхитено Камила. Нищо не идва от нищо! По-малко радикален, но и ефективен е "Писна ми ”диета от Рийз Уидърспун, където тя пости 16 часа и й е позволено да яде осем часа на ден - между другото почти всичко, за което тя има апетит! И в какви трикове за отслабване се кълнат останалите звезди? ДОБРЕ! знам го!
1. Диета Sirtfood
Както подсказва името, тук всичко се върти наоколо Храна с протеина сиртуин (помага за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини) - и преброяване на калории. Диетата е в три фази възложено. Първа фаза (дни 1–3): три зелени сока и основно хранене (1 000 kcal/ден). Втора фаза: два сока и две хранения (общо 1500 kcal/ден). Трета фаза: ето го Тегло стабилизирано, В допълнение към sirt храни, вече могат да се ядат и други храни (1800 kcal/ден). Фен на знаменитости: Адел.
Това е разрешено: Елда, соя, студено пресован зехтин, черно кафе, червено вино, рукола, тъмен шоколад, броколи, ябълки, плодове, скариди, кейл, ягоди, зелен чай - всички храни, които съдържат сиртуин.
Това не е разрешено: Тук няма забрани! Просто не можете да надхвърлите предписания брой калории на ден!
Съвет за книга: “The Sirtfood Diet” от Weight Killers & Tom Wiest, пазарувайте тук за около 13 евро
Диета Sirtfood: 3 вкусни рецепти
Сутрин: смути с мента
Съставки за 1 човек (250 мл)
25g бебешки спанак
5гр. Кейл
1/4 ябълка
5g джинджифил
1 стрък мента
1 чаена лъжичка сок от лайм
7г овесени ядки
1. Измийте всичко старателно. Разклатете спанака и кейла на сухо. Нарежете ябълката и джинджифила на ситно и откъснете листата от мента.
2. Поставете всички съставки в миксер със 100 мл вода и пасирайте. Изсипете в чаша и украсете с ментов лист.
Обяд: Смейте се със зеленчуци на фурна
200 г смесени зеленчуци (домати, аспержи, тиквички)
зехтин
Клончета розмарин
сол
пипер
150гр филе от сьомга
Лимонов сок
1. Измийте зеленчуците и ги нарежете на парчета. Загрейте фурната до 200 градуса. Намажете лист за печене с масло, разпределете зеленчуците отгоре и поръсете с розмарин, печете във фурната за 35 минути, докато стане хрупкава. Извадете и запазете на топло. Подправете със сол и черен пипер.
2. Полейте филетата сьомга с лимон, поставете върху лист за печене и запържете за около 5-6 минути, с кожата надолу. След това се обърнете и пържете още минута. Подправете със сол и черен пипер. Сервирайте със зеленчуците и добавете тире лимон.
Вечер: сладко картофено къри
50 г пълнозърнест ориз басмати
200гр сладки картофи
1/4 с. Л. Сусамово масло
2 супени лъжици къри паста (червена)
вар
75мл зеленчуков бульон
50 мл кокосово мляко
магданоз
сол
пипер
1. Гответе ориз съгласно инструкциите на опаковката. Обелете и нарежете на кубчета сладките картофи. Загрейте олиото, запържете картофените кубчета на умерен огън за около 5-8 минути. Добавете къри паста и разбъркайте.
2. Деглазирайте с пръскане на сок от лайм и бульон и изсипете кокосово мляко. Задушете кърито на умерен огън за 4-5 минути. Измийте магданоза и нарежете листата на ивици. Подправете със сол и черен пипер, сервирайте с ориз и магданоз.
Повече за отслабването:
Продукти за отслабване: как да стопите излишните си килограми
Отслабнете: Този натурален продукт се счита за изгаряне на мазнини
Виктория Бекъм: Това е нейната тънка тайна!
2. Диета на Швеция
Месо фенове са точно тук! Защото с диетата от далечния север стоят преди всичко ястия с високо съдържание на протеини в менюто. И мазнините също не са табу, просто трябва да са здрави. Досадното преброяване на калории вече не е необходимо, и тук също няма жажда. Фенове на знаменитости: Ева Лонгория и Дженифър Лопес.
Ключът към получаването на страхотна фигура е здравословното хранене,