Мис захарна тръстика 2010
Петък, 31 декември 2010 г.
На всички мои скъпи читатели.
Пожелавам ви честита нова 2011 година в здраве и щастие.:))))))
U.i: Поддържам теглото си ловко, тази сутрин бях 65,3 кг:), въпреки че се храня както трябва:)
Четвъртък, 23 декември 2010 г.
Отново съм тук
Вторник, 14 декември 2010 г.
Сега чакаме Коледа и Исус с хиляда! Днес все още украсявам прозорците в бъркотия, защото Дорку ще бъде там за него. )))
Утре ще вземем града около врата си и ще се погрижим за още няколко неща!
О, само че тази сутрин бях 65,4 кг! Въпреки че планирах да имам 64 кг сега до 13 декември, но това е само подробен въпрос! Бих излъгал, ако кажа колко обръщам внимание на това, което ядох, защото ядох това, което имах предвид. Изпекох меденки, медено-лешникова звезда, сирене поги с моето угаждане. Тати също изпече бисквитки. така че имаше много вкусотии, а дори няма Коледа: D: D: D, но и аз изчислих сега, че мога да тренирам, мога да увелича теглото си. Тъй като правя тежести на бедрата с 30 кг, а на останалите 2 машини предполагам с 15кг, упражненията за ръце и 15кг-20кг! Така че, ако погледна от тази страна, значи съм добре говеждо:) защото ядох вкусно и дори тренирах. и не спечелих толкова:) Наистина не искам да ставам под 64 кг.
Това е всичко, за което се сетих, което определено исках да споделя с вас.
Все още идвам и пиша!
Четвъртък, 25 ноември 2010 г.
Сряда, 10 ноември 2010 г.
Много яко
Сряда, 1 септември 2010 г.
Вторник, 24 август 2010 г.
Моят хелий заблуждава:)
Сряда, 11 август 2010 г.
120 кг-109 кг-в момента 68,8 кг
Мислих много за това какво заглавие да дам на историята си за отслабване, но не мисля, че би могло да бъде по-съществено от това. Дори не се нуждаете от внимание и дори добри математически умения, за да разчитате на това колко килограма се е отървала тази мацка (т.е. аз) ... Е, но аз ще го споделя с вас. Поставете се удобно, защото може да е дълго.
Както прочетохте в заглавието, имах 120 кг максимално тегло, така че трябва да добавя, че бях само на 39 седмици, невероятно щастлива бъдеща майка по това време и ако ми вярвате, ако не, никога не се чувствах като Носех толкова голямо тегло. Успях да направя всичко по същия начин, не се чувствах бременна и може би дори бях по-здрава от сегашната. Тогава се роди малката ни кукла Фея (2800 грама). Дори не знам колко време ми отне да започна да идвам при себе си и да виждам ъъъъъъ ааааа колко съм голяма дебела.
Разбира се, единственото, което знаех, беше, че кърмя бебе Дорка, докато станах поне на 1 година и дотогава не ме интересуваше колко килограма. Що се отнася до сопита, за съжаление успях да й дам кърма само до половин година. Тогава започнах все повече да се занимавам с това, че трябва да отслабна, защото се чувствам ужасно.
Прочетох много статии за отслабване на Hoxan и просто копнеех поне 5-10 кг да изчезнат и от мен. Минаха дни, седмици и все още не бях примирен със себе си. Качих се на кантара и се преобърнах, защото бях 107 кг. Започнах бременността си със 100 кг и затова очаквах някъде, че може би пак ще бъда толкова много, но не!
Очаквах кога ще дойде щракване (съжалявам, но не мога да използвам по-хубава дума), защото знаех, че ако се случи, мога да отслабна. И аз знаех това от факта, че когато исках да отслабна като тийнейджър, имаше щракване и можех да отслабна ... Това може да се нарече решителност или сила на волята.
Знаех, че не искам да диета, не исках да отслабна, защото бях опитвал достатъчно тази година, не исках капсули и акупунктура (винаги бях около 75 кг до около 16 и след това над години успях да се тренирам до 100 кг доста бавно). Така че зад мен имаше много неуспехи и също така похарчени много пари. Когато отслабнах добре с метод се върна двойно ...
И тогава изведнъж, в един прекрасен ден миналия май, дойде това „щракване“. Започнах да отслабвам, като ям всичко, което обичам, и не се отказвам от нищо, защото съм доста хедонистичен тип човек. Наслаждавам се на храната и обичам да ям вкусна храна. Дори признавам, че съм пристрастен към сладкото и съм там за ястия с тестени изделия.
Знаех, че сега трябва да измисля за себе си „метод“, който мога да следвам цял живот и да не се налага да взимам брашно, захар и т.н. от себе си. Ето защо ядях това, което исках, но само умерено, напр. На закуска, вместо старите 6-8 парчета препечен хляб, изядох 4 парчета (сега само 2 парчета), разбира се със студени разфасовки, унгарски маслен крем или това, което беше просто у дома. Не изядох 3 пържени яйца + 2 наденици, а само 2 яйца, една наденица и само 1 препечен хляб.
Така че винаги се осмелявах да взема по-малко, взех го и СЪЩНОСТТА: след 18:00 не ядох нищо.
Закусих, обядвах и малко вечерях и наси между храната. Признавам, не отслабнах бързо, защото в началото кантарът почти не се движеше и бях тотално разстроен, но бях с него, НЕ МОГА ДА ОТКАЗАМ. Защото в това тяло не е добре и по-късно само ще се влоши и оттам ще бъде още по-трудно да отслабнете. Дори бях мотивиран, че не искам да бъда болна 40-50-годишна жена и исках да видя как Дорка пораства. Така успях да се убедя, че ще има какво ще бъде, ще продължа.
Загуба на тегло и цели
Тогава, прекрасно, чудесата започнаха да отслабват, приблизително. средно 2,5-3 кг на месец спаднаха. Винаги имаше мотивираща сила, с която можех да се дърпам. Това бяха първите ми дънки от 46 марки, които последно дойдоха при мен около лятото на 2007 година. Бях с него, за да мога поне да го закопча до края на лятото, защото дотогава не можех да го издърпам до средата на бедрата.
Голямото „щракане“ беше през май 2009 г. и през август панталоните ми дойдоха гладко, бях напълно щастлива. Спомням си как взимах дънките си седмица по седмица и ми ставаше добре.
След това следващата цел: в края на 2009 г. исках да бъда поне 90 кг, за това завърших годината с 85 кг. И тогава винаги си поставям по-малки цели. Изчислих, че губя средно по 2,7 кг на месец и се опитах да продължа така.
Опитах и да преброя калории като стомах, но това не беше голяма идея, защото започвах да осъзнавам, че дори не правя точно това и дори не исках просто да виждам цифри пред себе си, когато бях гледайки вкусна храна и дори не би знаел цял живот да се съобрази. Затова спрях да го правя.
Моят „метод“ също се получи, защото не трябва да готвя отделно и да ям бонбони всеки ден. Нещо повече, напълно съм гладен за бисквитки, сладолед, сладкиши и този ден просто закусвам, обядвам и между двете, а на следващия ден съм с няколко десетилетия по-малко.