Мириам - полеви доклад - затлъстяване
Главата не се оперира
(PantherMedia/Jennifer Keddie de Cojon) Мириам, 30-годишна
„Винаги съм си мислил: не изглеждам толкова зле и съм добре. Но това бяха само защитни искове срещу себе си. В крайна сметка нищо не беше както трябва! "
За мен това започна с наднорменото тегло през пубертета: просто продължавах да напълнявам. Родителите ми се опитваха да се противопоставят на това, но аз винаги съм намирал начин тайно да натъпквам храна в себе си. Отначало не ми пукаше за наддаването на тегло. Това, което казаха за това родителите ми или другите около мен, не ме притесни в началото. По-късно разбрах, че не всичко върви добре.
След това опитах много различни диети, за да отслабна за постоянно, опитах всичко възможно и също се занимавах със спорт. Нищо наистина не помогна. Загубих само 6 килограма най-много и след това продължих да наддавам. Бях много разочарован.
Храната беше моята утеха
По някое време се отказах и си помислих, че съм просто човек с наднормено тегло. Не може да се направи нищо. За първи път живях с това отношение.
Храната беше утеха за мен: в този момент бях щастлива. Винаги съм си мислил: не изглеждам толкова зле и съм добре. Но това бяха само защитни искове срещу себе си. В крайна сметка нищо не беше както трябва!
Вече не се чувствах сит. Можех да ям, да ям и да ям. Тялото ми спря да ми казва, когато се напълни.
Група за подкрепа и повече упражнения
С увеличаване на теглото, кръвното ми налягане се увеличи и аз също се притесних за ставите си. Ето защо реших да разбера повече за затлъстяването и отслабването и се свързах с организация за самопомощ.
Там получих много информация и успях да говоря с други засегнати хора. Дори при хора, които са оперирани заради наднорменото си тегло. Разказали сте ми за успехи, но и за негативните страни на такава сериозна намеса в тялото. За да мога да получа добра снимка.
След това реших да участвам в мултимодална програма. Известна е още като „мултимодална концепция“ и представлява комбинация от упражнения и спорт, хранителна терапия и психологически грижи. Целта е да отслабнете и да промените начина на живот. Понастоящем здравноосигурителните компании изискват участие в такава програма, преди да кандидатстват за възстановяване на разходи за операция.
През това време започнах и аква фитнес. Вие сте във водата със съмишленици. И не е нужно да се срамувате от вашите вдлъбнатини и мастни натрупвания. Всеки там има своите проблемни области. Винаги съм се чувствал много комфортно там и все още го правя и днес.
Излязох и на разходка с кучетата на родителите си и започнах да се включвам в клуба по кучешки спортове. Кучетата ме караха да се движа всеки ден. Сега и аз имам куче.
Решението за операция
След това получих интензивен съвет за операция като част от тази здравноосигурителна програма и се занимавах с темата. По това време ми стана ясно: нямам издръжливостта да живея толкова последователно дълго време. За мен беше особено трудно, че не се чувствах сит дори след промяна на диетата си.
След това отидох при различни лекари, за да проверя дали операцията ще бъде добър вариант за мен. Всички мислеха, че това е много добър избор. Тогава ми беше ясно: операцията е по моя начин.
Около два месеца преди планираната операция ми откриха хронично заболяване. Много се страхувах, че вече няма да мога да се оперирам. Но лекарите казаха, че това не е проблем. Въпреки това, те ме посъветваха да имам ръкавен стомах, а не стомашен байпас. Така го направихме.
Операцията
В рамките на 14 дни от подаването на заявлението до здравната каса за покриване на разходите по операцията получих одобрение и успях да оперирам.
Когато ме приеха в болница за операция, имаше нов момент на колебание и разпит: трябва ли наистина да се оперирам? Страхувах се много от упойката, дори от самата операция. Бях притеснен да не се събудя отново. Но след това хирургът отново дойде при мен, успокои ме и ми обясни какво се прави по време на анестезията и операцията. Целият персонал беше много грижовен и страхотен за мен! Това много ми помогна да отблъсна малко притесненията си.
И тогава се събудих, оперирах се и се зарадвах! Нямаше усложнения, не ме боля. Единственото, което беше неудобно, беше твърде много въздух в тялото. Напомпани сте малко, за да могат лекарите да работят по-добре. Отначало се събуждате малко по-плътно, отколкото преди операцията. И въздухът трябва отново да излезе от тялото ... но не беше толкова лошо. Иначе нямах нито болка, нито проблеми с белезите или нещо подобно. Аз също се възстанових бързо. На следващия ден след операцията успях да мина по коридора на отделението.
По отношение на храненето, в началото получавах само течности, след това кашава храна, преди да мога отново да ям твърда храна. По времето, когато бях освободен от болницата, вече бях свалил 50 килограма. Никога не съм очаквал това!
Времето след операцията
Вкъщи бавно трябваше да подхождам отново към всяка хранителна стока, независимо дали все още мога да я търпя или не. По този начин бях напълно изненадан да видя истински експлозии на вкус! Започнах да се наслаждавам на храната - наистина се наслаждавах на всяка хапка, колкото и малка да беше тя! Защото стомахът ми много бързо и много ясно ми каза кога е пълен. Това беше нещо приятно. Вече не знаех това чувство, че съм сит.
Предизвикателство и особено трудно беше: главата ми! Главата не се оперира. Той често казва: Толкова е вкусно и лъжица все още работи. Но това отмъщава след това. Тогава още една лъжица наистина ме боли, боли или аз повръщам.
Трябваше отново да се науча да слушам тялото си, стомаха си. Когато стомахът ми каже, че е пълен, той също е пълен. Освен това съм ял само веднъж тази точка на пълнота. След това се почувствах много зле! От този опит наистина спирам да ям, когато съм сит. Междувременно това се получи много добре.
Не се отказвам от нищо
Преди операцията също се притеснявах, че вече не мога да ям всичко. Нямаше нужда да се притеснявате! Все още мога да ям всичко. Но само в малки количества.
Не трябва да минавам без нищо. Но след операцията започнах да се наслаждавам на храната и да отделям време. И по-високо качество за ядене. Вече не ям готови продукти. Почерпям се с по-добри продукти и след това празнувам храната. Отделям време да готвя и след това седна на спокойствие. И не ям нищо между тях, както преди.
Оперирах се преди две години през есента. На Коледа беше истински акцент да се яде много малко парче рулада, малко парче картоф и малко червено зеле. Това беше страхотно за мен! Успях да хапна нещо и бях сит. Сега след две години вече мога да ям малко повече, но това чувство на ситост все още е налице! Не ме интересува колко е пълна чинията. Когато съм сит, тогава съм пълен.
Все още се виждам като дебела
Други видяха физическите промени в мен след операцията по-бързо от мен самата. Много ми казват, че съм само "наполовина". В собственото ми възприятие и когато се погледна в огледалото, все още се виждам дебела.
Но когато гледам снимки от преди, виждам, че все пак съм станал доста тънък. Забелязвам това и по дрехите си: вече мога да нося напълно различни размери и напълно различни дрехи от преди. Старите ми панталони се разшириха с времето и често се налагаше да купувам нови, по-малки предмети. Което също беше хубаво. Сега имам съвсем различен избор на дрехи. Често обаче все още взимам твърде големи размери със себе си в съблекалнята, защото в моето възприятие все още съм дебел.
В момента не губя повече тегло. Но тялото ми така или иначе се променя, така че пропорциите се променят. Сега имам много излишна кожа на стомаха си от отслабване. Не отстъпва и чрез спорта. Така че в бъдеще искам да си направя корема.
Движението е важна част от живота ми
Не съм ходил на фитнес преди операцията, просто се оказах твърде тежък и притеснен за ставите си. Тогава правех много аквааеробика, лесно е за ставите и не вярвате колко можете да се потите във вода!
Когато успях да намаля теглото си до 100 килограма, се записах във фитнеса. Там ми беше съставен план за обучение и сега ходя там редовно около два пъти седмично и работя по плана си. Има и водна аеробика веднъж и три пъти седмично в клуба за кучета. Сега наистина съм много активен, всеки ден съм навън и правя страхотни обиколки с кучето.
Тази година участвах и в състезание по ходене на 5 километра. Никога не бих мечтал за това в моите „дебели времена“! През есента искам да участвам в състезание през кал и вода и над препятствия. Наистина се гордея с това! За мен не става въпрос за най-добрите времена, а просто за участие и достигане на финалната линия.
Сега живея съвсем различно. Правя други неща, имам повече доверие в себе си и просто подхождам към нещата. Вече не позволявам на никой да ми диктува или да ми казва, че не мога или не мога да направя нещо.
Последващите грижи са важни
От време на време се дължат контролни прегледи. Направих го в центъра за затлъстяване, където бях опериран. Разполагате с целия ми файл и няма по-добър начин да го получите. Там се чувствам много добре обгрижен. В началото ме проверяваха на всеки три месеца, сега контролните прегледи се дължат на всеки шест месеца.
Лекарят ще вземе кръв и ще бъда прегледан, теглото ми проверено и попита как се справям и колко добре се справям. Също така се проверява дали в тялото ми липсват витамини и минерали. Наскоро ми направиха гастроскопия, защото имах някои стомашни проблеми и беше установено възпаление на стомашната лигавица. Сега се лекува с лекарства.
Промених диетата си
Диетата ми се е променила много след операцията. Преди ядях много месо, много бърза храна като пържени картофи и пица. Много неща, които се приготвят бързо и лесно и също са вкусни.
Все още ям месо, но само малко. Сега ям много повече гарнитури, особено зеленчуци. Взимам месото от придворния месар, с много високо качество. Тогава ми е приятно. Плюс много зеленчуци. И картофи и ориз, по-рядко юфка. Готвя много. И като лека закуска мисля, че пръчките от моркови или колбаси с кварк са вкусни. Преди ходех за чипс и шоколад.
Но не забранявам на тялото си от нищо. Когато съм в настроение за шоколад, ям и шоколадово блокче. Дори когато съм на тържества или рождени дни, има и шепа чипс или пица.
Не броим калории и не претеглям храната си. Разчитам на усещането на тялото си. Отнема известно време, докато развиете това чувство за тялото си. Тялото ми вече ми казва какво иска и кога е пълно.
Отслабнах общо около 50 килограма: 5 килограма преди операцията и около 45 килограма след операцията. Наистина се гордея с това! Очакванията ми са надминати. Никога не съм мислил, че някой ден ще имам такъв характер!
Сега бих искал да сваля още пет килограма. Тогава мисля, че съм достигнал комфортното си тегло и не искам да губя повече. Това би било добре. За мен е важно да не влизам в трицифрения диапазон. В момента съм далеч от това.
Важно е да бъдете активни сами
Групата за самопомощ ми помогна много по пътя. Обменът на идеи с други, които имат същите проблеми, притеснения и препятствия, ми донесе добро. Подкрепяте се и се подкрепяте. В началото бях малко уплашен и не посмях да отида в група за самопомощ. Но никой не ми се смее! Не е нужно да се страхувате, защото всички идват там със същото чувство. И с мен с времето се развиха много добри приятелства от групата.
Важно е да вземете решение да промените нещо, когато се справяте с наднормено тегло и отслабване. За да станете активни сами. Никой друг не може да реши това, вие трябва да го направите сами. Но е хубаво да не вървите по този път сами, така че да имате някой на заден план, който да се грижи за вас, било то вашият партньор, семейство или добри приятели.
Денят на благодарността
Докладите от опит обобщават интервюта със засегнатите. Всички събеседници са се съгласили с публикацията. Нашите сърдечни благодарности са на тях.
Докладите дават представа за личното боравене и живота с болест. Изявленията не представляват препоръка от IQWiG.
Забележка: За да запазим анонимността на интервюираните, променяме имената им. Снимките показват неангажирани хора.