Минус 7 кг с японска диета

Нищо чудно, че японците са сред най-дълголетните земляни, ако следваме техния начин на живот и особено храната, която е много здравословна.

Според проучвания в Япония процентът на затлъстяването при жените е само 2,9% (в сравнение с 35% в САЩ), а средната продължителност на живота е 85 години. Освен това жените на възраст над 40 години вече не наддават на тегло, а процесът на стареене е много по-бавен.

Привържениците на „японската диета“ са повече от доволни от този метод за отслабване, поради факта, че много килограми се губят за много кратко време. Диетата включва доста ограничителен хранителен план, от който не трябва да се отклонявате през 14-те дни.

Така между храненията е позволено да пиете само вода, поне два литра на ден! В допълнение, японската диета не позволява консумацията на сол, захар или алкохол, но нито хляб, нито други храни, различни от тези в менюто.