Минус 500 калорични дни - BlikkLipstick
Загуба на тегло (допълнително) без разход на енергия. Колко добре звучи. И какво изкупление за нуждаещите се от пари и време. Разбира се, най-добрият начин да отслабнете би бил комбинация от подходяща диета и упражнения, но трябва да видим, че в много случаи нямаме време, пари или енергия за това.
В името на целта обаче просто трябва да хвърлим нещо и това трябва да е малко внимание. Въвеждане на няколко малки трика в живота ни, които ни позволяват да загубим няколкостотин калории незабелязано в сравнение с това, с което сме свикнали преди, и дори дори няколко излишни килограма.
Сутрешно хранене
Заменяме обичайните си сандвичи, какаови охлюви и рула от салам с по-високо качество и по-лесна за приготвяне закуска. Яжте овесени ядки или бъркани яйца във фитнес версия! Готвенето на овесени ядки във вода не изисква нито много наука, нито море от време. Всичко, което трябва да направим, е да поставим шепа овесени ядки във вода, колкото да ги покрият, и да я поставим в микровълновата за минута. Вашата домашна закуска е готова
, което, освен че е здравословно, може дори да бъде ароматизирано с няколко зрънца зрънце, сушени плодове или (ако някой наистина иска да бъде в форма и здрав и жадува за млечен ориз) шоколадово протеиново смути на прах! Ако жадувате за по-мъжко ястие, можете да получите от бъркани яйца от три яйца, но не по обичайния начин. Използвайте едно цяло яйце за операцията и две яйца само протеина. Подправете това със зелени подправки и запържете в тефлонов тиган без масло. Ако искате още по-разнообразна версия, ето един съвет за скоба: изпържете пай от три белтъка без масло и го напълнете със зеленчуци и ленти от пилешки гърди,