Минус 300 калории могат да направят чудеса!

Според изследователите, ако успеем да намалим енергийния си прием с 300 калории на ден, ще направим много за здравето си - пише Dívány.hu.

В статията се посочва, че изследователите от Медицинското училище на университета Дюк в Северна Каролина са записали 218 възрастни доброволци с индекс на телесна маса между 22 и 27,9, така че те се считат за умерено или леко наднормено тегло. Участниците бяха разделени на две групи. Половината от пациентите консумират 25 процента по-малко калории от обикновено, преди да ядат три пъти дневно в продължение на един месец. Членовете на контролната група, от друга страна, се хранеха по същия начин, както преди.