Деликатеси без захар за улесняване на диетата Кладенец; годни
Жаждата за сладко засенчва диетите на много хора, въпреки че има много здравословни закуски за ядене, просто трябва да знаете за какво можем да посегнем. Ние помагаме!
Ако обръщате подходящо внимание на диетата си през деня и се храните на равни интервали, шансовете ви да получите калорийни бомби, които убиват диетите вечер, значително намаляват. Ако все още изпитвате непреодолимо желание да закусите нещо сладко или солено, тогава не се отчайвайте, измислихме няколко алтернативи.
Започнете деня с каша!
Кашата също е отлична за закуска, тя е с високо съдържание на фибри и осигурява енергия за дълго време. Донесохме ви и рецепта: сложете чаша овесени ядки в двойна течност, за да готвите. Това може да бъде до порция растително мляко и порция вода. Ако се е сгъстило и овесените ядки са се усвоили, отстранете ги от газта. След това изцедете банан с вилица, това ще бъде естественият аромат, който придава на овеса приятен сладък вкус. В допълнение към банана можете да добавите и чаена лъжичка канела и накрая някои плодове могат да дойдат на върха.
Чипс от нахут
Измийте добре нахута, капнете и подсушете. След това напръскайте с маслен спрей, посолете и подправете и можете да отидете до фурната на 200 градуса. Пече се хрупкаво за около 20-25 минути и вече можете да го сервирате.