Минус 3 килограма за 1 седмица Светкавично бързо бикини диета Ами; годни
Комбинирайте тестото със зеленчуци и ценни протеини, за да можете да се отървете от до 3 килограма за 1 седмица! Спестете калории Като сложен въглехидрат, пълнозърнестите макаронени изделия са с високо съдържание на фибри и съдържат жизненоважни витамини, минерали, баласт и вода. Пълнозърнестите тестени изделия оптимизират метаболизма, подобряват витаминната хомеостаза с варианти на бяло брашно [...]
Комбинирайте тестото със зеленчуци и ценни протеини, за да можете да се отървете до 3 килограма за 1 седмица!
Спестете калории
Като сложен въглехидрат, пълнозърнестите макаронени изделия са с високо съдържание на фибри и съдържат жизненоважни витамини, минерали, баласт и вода. Пълнозърнестите тестени изделия оптимизират метаболизма, подобряват витаминната хомеостаза, усвояват се много по-бавно от вариантите с бяло брашно и по този начин утоляват дори най-мъчителния глад за дълго време. Можете да спестите много калории по време на диетата си, като опаковате тестени изделия с пресни домати, билки, настърган пармезан и много зеленчуци вместо мазни сирена, кремове и захаросани сосове.
Понеделник:
Закуска: 1 халба кафе без захар, 1 круша
Десет часа: 1 чаша прясно изцеден портокалов или лимонов сок
Обяд: пилешки гърди на скара със задушени зеленчуци
Вечеря: спагети от босилек със зеленчуци на скара