МИНИМИРАНА клиника Изчисляване на риска от диабет
Measures ️ Мерки за защита от вируси на корона в клиники
Тест за депресия - скала PHQ-9 Известният тест
Диабетът може да се счита за правилен
При пациенти с диабет тип 2, скрининг
Ако сте научили, че имате повишен риск от диабет
През 2017 г. от статистическа гледна точка броят на хората с диабет се увеличава.
На всеки 12 секунди в света се появява нов случай на диабет.
Какво означава това нещо? Това означава, че в Румъния имаме два пъти повече пациенти с диабет, отколкото преди 10 години.
Румъния е на второ място в Европа по честота на диабета, което показва разпространение на 11,6% от пациентите с диабет и 18,4% от пациентите с преддиабет (пациенти, които в бъдеще ще развият диабет тип 2). В района на Молдова процентът на пациентите с диабет е 12,8%.
Какво точно означават тези числа? От десет души двама имат диабет, а двама ще развият това заболяване през живота си.
Можем да говорим за глобална епидемия от диабет.
Всички имаме някой близък до нас с диабет: баща, майка, дядо или баба, брат, сестра или приятел. Независимо дали ни харесва или не, диабетът е част от живота ни.
Можем ли да предотвратим или да забавим появата на диабет? ДА. МОГА!
Не е лесно! Това е постоянна борба.
За да предотвратим заболяване, трябва да сме наясно с неговото присъствие. „Не може да ми се случи“ мисленето не е здравословно.
Сравнително бързите промени в диетата с увеличаване на хранителния прием и ниските нива на физическа активност поради развитие и урбанизация доведоха до рязко увеличаване на броя на хората, засегнати от диабет.
На първо място, трябва да оцените риска си да станете човек с диабет тип 2.
Какво означава „да бъдете изложени на риск от диабет тип 2“?
Ако са ви казали, че сте изложени на риск от диабет тип 2, спрете да мислите и започнете да действате. Това е най-важното нещо, което можете да направите за себе си. Профилактиката е единственият начин, по който можете да забавите това заболяване колкото е възможно повече, както и неговите странични ефекти, които включват деградация на жизненоважни органи.
Всъщност добрата част е, че току-що разбрахте: поне рискът от развитие на диабет тип 2 означава, че все още можете да направите нещо, за да не се разболеете.
На първо място, независимо къде знаете, че е важно да знаете и каква е вашата степен на риск: нисък, умерен, висок или висок.
Все още не са определени рискови фактори за диабет тип 1. Въпреки това, ако член на семейството има диабет тип 1, това увеличава риска от потомството да получи диабет поради наличието на генетични фактори.
За диабет тип 2 са идентифицирани няколко рискови фактора:
Тестът за риск от диабет, публикуван от Американската диабетна асоциация, оценява точно тези рискови фактори (възраст, мъж или жена, гестационен диабет, хипертония, фамилна анамнеза, физическо натоварване, състояние на теглото).
Нека изчислим риска от диабет заедно.
- Възраст. Ако сте на 60 години 3 точки
2. Ако сте Мъж, имате 1 точка, Жена 0 точки
3. Ако сте жена, имали ли сте гестационен диабет? Ако да 1 точка, не 0 точки
4. Имате ли майка, баща или братя и сестри с диабет във вашето семейство? Ако да 1 точка, не 0 точки
5. Били ли сте диагностицирани с хипертония? Да 1 точка, не 0 точки
6. Движите ли се? Да 0 точка Не 1 точка
7. Какво е състоянието на теглото? Първо следваме височината. Надявам се например, ако имаме 150 см, тогава търсим да намерим теглото си, ако е 74 кг, тогава имаме 2 точки.
| Състояние на теглото (според таблицата) | |||
| Височина (m) | Тегло (кг) | ||
| 1.47 | 53 - 64 | 65 - 86 | > 87 |
| 1.5 | 56 - 67 | 67 - 89 | > 90 |
| 1.52 | 58 - 69 | 69 - 92 | > 93 |
| 1,55 | 60 - 71 | 72 - 95 | > 96 |
| 1.57 | 62 - 74 | 74 - 98 | > 99 |
| 1.6 | 64 - 76 | 77 - 102 | > 103 |
| 1.63 | 66 - 78 | 79 - 105 | > 106 |
| 1,65 | 68 - 81 | 82 - 108 | > 109 |
| 1.68 | 70 - 84 | 84 - 112 | > 113 |
| 1.7 | 72 - 86 | 87 - 115 | > 116 |
| 1.72 | 74 - 89 | 89 - 118 | > 119 |
| 1,75 | 77 - 92 | 92 - 122 | > 123 |
| 1.78 | 79 - 94 | 95 - 126 | > 127 |
| 1.8 | 81 - 97 | 98 - 129 | > 130 |
| 1.83 | 83 - 100 | 100 - 133 | > 134 |
| 1.85 | 86 - 103 | 103 - 137 | > 138 |
| 1.88 | 88 - 105 | 106 - 141 | > 142 |
| 1.91 | 91 - 108 | 109 - 144 | > 145 |
| 1.93 | 93 - 111 | 112 - 148 | > 149 |
| 1 точка | 2 точки | 3 точки | |
Ако резултатът е 5 или по-висок, имате повишен риск от диабет тип 2.
Един на всеки седем души с висок риск ще развие диабет тип 2 през следващите 10 години.
Няма нужда да отлагате мерки за вашето здраве.
Добрата новина е, че можете да управлявате риска от диабет тип 2.
Ако сте установили чрез попълване на формуляра, че имате повишен риск от диабет тип 2, трябва да направите три неща:
1. Отидете при вашия семеен лекар или специалист
2. Наблюдавайте симптомите си
Важно е да знаете рисковите си фактори, но не забравяйте да обърнете внимание на симптомите, които могат да показват, че имате диабет тип 2. Те могат да възникнат и да се развият бавно, така че може да не го осъзнавате. докато те са важни.
3. Предприемете стъпки за намаляване на риска
Профилактиката трябва да започне в детската градина, защото манталитетът на човек се възпитава от детството. За да променим нещо, трябва да започнем с манталитета на децата!
Диабетът може да бъде предотвратен! Около 9 от 10 случая на диабет могат да бъдат предотвратени
Малките стъпки могат да доведат до голяма разлика и да ви помогнат да живеете по-дълго и по-здравословно.