Минимализъм Живейте по-лесно след 7 дни МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Минимализъм Как да живеем по-опростен живот за 7 дни
Чували ли сте за минимализма и практикуващите го? Мислите, че това са спирачките на забавлението, които се отказват от всичко красиво в живота? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Едно е вярно, минималистите обичат да ги пускат - а именно неща, без които могат спокойно да се справят. За това те жънат (стрес) свобода. Как можете да удвоите времето и нивото на удовлетворение само за една седмица, като намалите наполовина ненужния багаж, ще ви покажем тук.
10-те най-добри причини за минималистичния начин на живот
Представете си, че утре само половината от всички предмети ще бъдат във вашия апартамент. Това кара ли ви да се чувствате несигурни? Много хора се чувстват по същия начин. Но може би знаете и усещането, когато сте изхвърлили нещата, от които отдавна сте искали да се отървете. Защото е адски добре да изчистиш живота. Защото това не само създава пространство във вашия апартамент, но и ви дава повече въздух, за да дишате в живота. Най-големите предимства да се живее като минималист с един поглед:
1. Благодарение на минимализма имате по-малко парични грижи
Минималистите купуват само това, от което наистина се нуждаят. Защо трябва да купувате чифт обувки, когато вече имате 9 добри чифта в гардероба си? Често придобиваме неща само за удоволствие да консумираме. И това ненужно влиза в парите. Минималистите също често живеят в малък район и плащат по-малко разходи за поддръжка. Хубав страничен ефект: ако станете минималист, дори печелите пари: Продажбата на неща, които изгният два пъти или неизползвани в домакинството, носи въглища.
2. Минималистите трябва да подреждат по-рядко
Много е просто: ако имате малко, можете да правите по-малко бъркотия. Минималистите не са запознати с високите купища хартия или списания и хаоса в килера. Прахоуловител - какво е това?
3. Простият живот означава по-малко стрес
Тези, които имат много, трябва постоянно да се притесняват как да защитят собствеността си. Страхът от загуба може да бъде стресиращ в дългосрочен план (10-те най-добри съвета срещу стреса). Тези, които притежават само няколко съкровища, спят по-спокойно. Между другото, не само в преносен смисъл: Доказано е, че хората спят по-добре в чиста спалня, отколкото в натъпкана спалня.
4. Минималистите имат повече време
Минималистите се фокусират върху неща, които имат смисъл за тях. Предпочитат да правят по-малко и с ентусиазъм, отколкото да се занимават с много въпроси с половин уста. Освен това спестявате време, защото нито трябва да се притеснявате за гледане на вещи (например измиване на колата), нито за постоянно подреждане. Тъй като минималистът има управляем гардероб, той може уверено да стане 10 минути по-късно сутринта, защото не трябва да мисли какво да облече.
5. Можете да направите по-добър избор
По пътя да станете минималист, вие се научавате да разбирате какво е наистина важно за вас. Пример: Да предположим, че трябва да изберете дали да седнете на изпълнителния стол или на удобен за гърба стол. Ако се грижите за здравето си, решението е лесно за вас. Колкото по-често слушате това, което вие (а не другите!) Искате и вземате подходящи решения (червата), толкова по-лесно е да се озовете в ситуации на избор.
6. Когато изчистите живота си, вие сте по-гъвкави
Винаги ли е преместването със стрес за вас? Минималистите са спокойни относно смяната на домовете си. Трябва да опаковате и изтеглите няколко кутии. С по-малко вещи, минималистите обикновено са по-малко обвързани. Те обикновено се правят по-малко зависими от външни обстоятелства.
7. Минимализмът ви прави по-щастливи
Минималистите определят щастието си не от това, което имат, а от това, което правят. Тези, които са в мир със себе си, не е нужно да трупат нещата, за да се чувстват пълноценни или ценни. Чувството да можеш да се отпуснеш и да създадеш свобода за себе си изпълва много хора с вътрешен баланс и висока степен на самоефективност.
8. Простият живот насърчава концентрацията и креативността
Тези, които не са постоянно разсеяни от външни неща, търсят вдъхновение вътре. Звучи странно? Тогава помислете къде тренирате по-фокусирано? В пълна фитнес зала или на откритата тренировъчна зона. И къде работите по-концентрирано: в хаотичен офис с отворен план или в подредено работно пространство?
9. Правиш добро впечатление
Да живееш минималистично не означава, че трябва просто да се разхождаш с изгнили дрехи или да се преместиш в апартамент от 10 квадратни метра. Напротив: минималистите разчитат на качество, което трае дълго време и изглежда спретнато. Минималистите изглеждат добре организирани, решителни и въпреки това спокойни: "Как го прави?"
10. Като минималист правиш нещо за околната среда
Минималистите причиняват малко боклуци, защото не продължават да купуват нови неща и да изхвърлят стари - те вземат по-съзнателни решения за покупка. Един прост начин на живот често върви ръка за ръка с ниска консумация на енергия - това е не само полезно за портфейла ви, но и за околната среда. Така че минимализмът е устойчив.
Как да станете господин минималист само за 7 дни
Изхвърлянето звучи като работа. Но това не е толкова сложно, колкото звучи. Напротив: може дори да е забавно. В идеалния случай се приближавате към една строителна площадка след друга. Ако се придържате към следните съвети, ще имате повече време, повече пари и по-малко стрес само за седмица.
Понеделник: Какво е важно за теб в живота?
Не е нужно да вдигате пръст, за да направите първата крачка към това да станете минималист. Трябва да зададете само един въпрос: кое е най-важно за вас в живота? Свободно време ли е, спорт, пътуване, вашата работа или добре декориран апартамент? Може би държите на колекцията си маратонки - това също не изключва минималистичен начин на живот. Защото става въпрос за подреждане на местата, които не са важни за вас в сравнение с нещата, с които обичате да се занимавате. С други думи: Вие намалявате предмети и въпроси, които ви стресират, вместо да ви помагат.
Вторник: Отървете се от данните за боклука
Паметта на мобилния телефон отново е пълна? Знаете ли всяка снимка на вашия телефон или на вашия твърд диск? Ние носим всички трупове с данни всеки ден със себе си. Просто пазете важни спомени (запазете ги на постоянно място!) И изтрийте останалите. Всяка снимка, която не сте гледали от години или месеци, може да отиде. Същото се отнася за документи на работния плот или контакти в телефонния указател. И все още ли имате мъртъв акаунт в социалната мрежа?
Сряда: Какви предмети имаше в ръката си миналия месец?
Най-лесният трик е да разпознаете от кои предмети наистина се нуждаете в живота си: Какво сте държали в ръката си през последната година, какво сте използвали? Всичко, което е било в кутии или в мазето повече от година, изглежда ненужно. Отделете се от неща, които просто стоят наоколо или са счупени. Те са обекти от по-ранно време, вече не се вписват в сегашния ви живот.
Четвъртък: Проветрете дневника
За да преминете през живота по-самоопределени, трябва да сте по-минималистични в свободното си време. Има ли срещи, които продължавате, само за да направите услуга на някой друг? Намалете тези задължителни срещи и създайте повече време за полезни за вас дейности. Това не означава, че трябва да станете егоистичен самотник. Всъщност е обратното: колкото повече познати имате в социалните мрежи, толкова по-повърхностни са отношенията. Съсредоточете се върху максимум 15 важни хора в живота си, вместо да сте до всички.
Петък: Намерете място за всичко
Никога повече не подреждайте! Звучи добре, нали? За да можете отсега да събирате нещата по-рядко, определете фиксирано място за всеки важен елемент след сортиране. В крайна сметка приборите ви за хранене винаги са в чекмеджето за прибори. Нещата също трябва да имат фиксирани места за съхранение на бюрото, в гардероба и в хола. След употреба просто го връщате там. Този метод също така гарантира, че се справяте по-интензивно с всеки обект - това тренира вашето внимание и признателност.
Събота: купувайте само това, от което се нуждаете
Преди всяка покупка помислете дали наистина имате нужда от артикула. Оцеляването или щастието ви зависи ли от това? Нямате ли вече 5 готини (и добре запазени) чифта спортни обувки в гардероба си? Ако старите ритници са действително износени, можете да ударите - и да изхвърлите старите веднага! Това не се отнася за храната - но си струва да проверите кухненския рафт, за да видите дали не можете да подредите старата консерва или отворените оризови бисквити, които са били там от месеци (рискът от избухване на глад е много нисък).
Неделя: не бързайте да бъдете спретнати
Когато сте подредили, ще видите само колко притежавате. Защото дори половината да липсва, пак има много. И това ви прави по-благодарни за това, което имате. Чувства се добре, когато активно се грижите да имате повече време и пространство, за да отделите неща, които са полезни за вас, вместо да се тревожите за неща, които вече не се вписват в живота ви. Можете да се гордеете със себе си, вложили сте една седмица за по-съзнателен живот - и не беше толкова лошо, нали?
Заключение: Минимализмът не е просто тенденция, а отношение към живота
Степента, до която ще минимизирате живота си, зависи от вас. Не е нужно да продавате цялото си домакинство, за да живеете по-прост живот. Достатъчно е, ако продължавате да мислите какво е важно за вас в живота. Можете спокойно да пуснете всичко, което ви пречи или няма полза. Тъй като отпускането е не само добро за вас, но и показва какво е наистина важно за вас.