Мини велоергометър - за тренировка на ръце и крака
Мини велоергометър
-краката и ръцете също могат да бъдат укрепени с него
-размерът му е малък, няма ваза, кормило, седалка
-може дори да се използва по време на работа
-може да се използва и за следоперативна рехабилитация
-има цифров дисплей и брояч
С помощта на мини велоергометъра можем да укрепим не само краката, но и ръцете. Тъй като няма нито ваза, нито кормило, дори може да се постави под масата и да се използва по време на работа. Поради малкия си размер, той се побира навсякъде, идеален за заседнали работници, възрастни хора, за следоперативна рехабилитация. Благодарение на нехлъзгащите се подметки, той е сигурно на място, така че да не можете да се плъзгате по време на тренировка. Велосипедът е оборудван с цифров дисплей, който показва изминалото време, отчита изминатото разстояние, броя на завоите, очакваното изгаряне на калории.
Упражнения:
-Обучение във факултет:
Поставете велоергометъра на пода или масата пред вас. Уверете се, че и двата крака на велоергометъра стоят здраво върху масата. Седнете с изправен гръб пред устройството и хванете двата педала. Можете да завъртите педала и в двете посоки.