Мини степпери колко висока консумация на калории (здраве и лекарства, упражнения, хранене)

Някой има ли представа колко калории изгаряте на министепера (с дръжки)? За съжаление в Интернет няма страница за изчисляване. Освен един; според която уж бих изгорил 260 калории за 30 минути, което изглежда твърде много.

консумация

Am 23, женски, 1,56 м, 45 кг

2 отговора

Разбира се, всички устройства рекламират, че можете да изгорите много калории с тях. Ако попитате учители по танци в YouTube, те също ще ви кажат, че изгаряте 500 ккал за един час с малко танци, никога.

Разбира се, министепърът може да бъде ефективен. А именно, ако имате дадено обучение, с инструктор пред вас, който ще тренира с вас в продължение на час на най-високо ниво. Да, тогава вероятно вече изгаряте 260 kcal.

Но предполагам, че трябва сами да съставите обучението и да се мотивирате. И също така задайте нивото сами. Следователно предполагам максимум 150 kcal.