Мини палачинки с овесени ядки от извара; Подходяща диета
Съставки (за 10 мини палачинки, 1 порция):
- 100 г нискомаслено извара
- 20 g овесени ядки (смлени овесени ядки) (чувствителни към глутен овесени ядки без глутен)
- 10 g Szafi Reform безглутенова смес от фибри (може да бъде заменена с овесени ядки, но хранителната стойност се променя)
- 5 g биотехнологични бисквитки Usa Iso Whey Zero и бисквити на прах (или друг протеин на прах)
- половин пакет бакпулвер
- половин яйце
- 30 г яйчен белтък
- 50 г бадемово мляко без захар (или друго растително мляко)
- еритритол на вкус
- ванилов еритрит на вкус
- кокосово масло за пържене
Съставки за състоянието:
- 10 g Safi Reform прах от ванилов пудинг
- 50 ml бадемово мляко без захар (или друго растително мляко)
- 50 м вода
- 30 г яйчен белтък
- еритритол на вкус
- 50 г замразена смес от горски плодове
- прашец
- сушени боровинки
- Waldenfarm ягодов топинг