MILLS се фокусират върху тези групови фитнес тренировки - Кожа; Списание Up
Les Mills е метод за спортно обучение, изобретен от бившия спортист Филип Милс и неговото семейство през 90-те години в Окланд, Нова Зеландия.
BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, BodyAttack, RPM ... Les Mills са групови уроци от висок клас, хореографирани по музика от сертифицирани инструктори.
Истински успех, тъй като днес Les Mills има двадесет фитнес програми, предлагани в повече от 15 000 клуба по целия свят.
Какви са предимствата на спортните програми на Les Mills ?
Стимулиране на групово обучение
Постигнати в групата и в музиката, Тренировките на Les Mills са мотивиращи и ще ви помогнат да надминете себе си с всяка сесия.
Не си сам. Носи ви останалата част от групата и синергията, която действа по време на обучението.
Сертифицирани инструктори
Спортните треньори на Les Mills са заверен: във Франция те трябва да имат CQP ALS или BP JEPS AGFF.
В допълнение към това сертифициране, инструкторите трябва да преминат а Обучение на Les Mills да бъдат обучени в различните методи и в духа, който трябва да се уважава.
През цялата година инструкторите на Les Mills участват в допълнително обучение и семинари за да развият най-добре своите курсове.
Интензивни програми за изгаряне на колкото се може повече калории
Комбинирайки упражнения за укрепване на мускулите и интензивността на сърдечно-съдовата система, Les Mills ще ви изведе извън зоната на комфорт, за да изгорите възможно най-много калории.
Коя програма на Les Mills да изберете ?
Още от първия клас по BodyPump програмите за обучение на Les Mills вървят добре диверсифициран. Днес Les Mills се занимава само с фитнес уроци, програми за обучение по HIIT и забавни и спортни дейности за деца.
Така че може да бъде трудно да изберете от всички физически дейности. Ето селекция от любимите ни курсове !
The Mills BodyPump: усъвършенствайте и тонизирайте мускулите си
В исторически план курсовете на BodyPump имат за цел да изграждане на мускули използвайки упражнения с щанга или леки до средни тежести.
BodyPump се основава на ефекта на повторение, което ви позволява да упражнявате мускулите си, като извършвате голям брой повторения, за чисти и атлетични мускули.
Този курс ще ви помогне извайвайте и укрепвайте тялото си, като същевременно поддържа форма.
Предлагат се в 3 формата по 30, 45 или 55 минути, класовете BodyPump могат да ви накарат да загубите до 540 калории.
Les Mills BodyCombat: годен за битка
BodyCombat е бойни изкуства, вдъхновени от високоинтензивни тренировки (HIIT)x, но без контакт или сложно движение.
Ще откриете движения от карате, бокс, таекуондо, тай чи и муай тай.
Този много интензивен курс позволява да се работи с краката, ръцете, гърба, раменете и корема. Помага за развитие на координация, ловкост и бързина.
В зависимост от вашето ниво, инструкторите предлагат настроики за да ви позволи лесно да изпълнявате различните движения.
Предлагат се в 3 формата по 30, 45 или 55 минути, уроците по BodyCombat могат да ви накарат да загубите до 740 калории !