Микроравновесие - калций
Публикувано на 24.06.2017
Днес ще ви разкажа за калция и неговите ефекти върху нашето тяло.
Още от детството си чуваме, че калцият е полезен за здравето, че се използва за укрепване на костите ни, за да ни позволи добър растеж! Това е вярно, но твърде много калций също може да бъде вредно, особено за сърцето, червата и бъбреците! Основното нещо е следователно добър баланс на калций в кръвта !
Калцият се осигурява от храната ни, по-специално от млечните продукти, сиренето (Gruyère, броени), но също така и от водата! Всяка минерална вода има собствено съдържание на калций (съставът на минералната вода е отбелязан на етикета).
В нашето тяло калцият е концентриран главно в костите и зъбите, където играе ключова роля за тяхното функциониране и консолидация. !
За да се абсорбира от храносмилателния тракт, калцият се нуждае от витамин D. Но регулирането на калция в нашето тяло е много по-сложно и зависи по-специално от концентрацията му в кръвта.
Всъщност, когато приемът на калций през храната не е достатъчен или когато ни липсва витамин D (като по този начин се предотвратява абсорбцията на калций), паращитовидните жлези, разположени зад щитовидната жлеза, тогава ще отделят хормон, наречен PTH (паратиреоиден хормон). След това последният ще стимулира костите ни да оставят калция да избяга, така че да намери нормална концентрация в кръвта.
Тогава костите ни са по-малко устойчиви и рискът от фрактури се увеличава! Други причини могат да бъдат в основата на липсата на калций, като бъбречна недостатъчност поради липса на производство на активен витамин D, отстраняване на щитовидната жлеза и съответно на паращитовидните жлези, липса на магнезий и някои лекарства. Това ще доведе до спазми, треперене и нарушения на сърдечния ритъм.