Прекъсващо гладуване »Форум - Кръг за облекло
Здравей скъпи Kreisler * вътре,
Скочих на гладно преди 11 дни, след като направих много изследвания и видях някои интересни документални филми по темата. Бях много впечатлен от всичко (особено от настоящите проучвания) и добре, какво да кажа: справям се изключително добре с него. В момента ям 4-6 часа на ден и през останалото време постя. В най-добрия случай всичко не е диета, а постоянна промяна.
Искам ли да отслабна с него? Да, с удоволствие, 5 килограма все още можеха да бъдат премахнати. Това ли е единствената причина? Не!
Аз съм емоционален ядец. Въпреки че никога не съм имал наднормено тегло, храната винаги е била изключително важна в живота ми. Ям, за да се утеша, от скука, стрес. списъкът е дълъг и вината след това винаги е огромна. (Точно като коремна болка, прехранване и кома при хранене)
Всичко това се промени за 11 дни! Очаквам с нетърпение закуската си в 11 сутринта и се наслаждавам на дебелия си обяд в 3 сутринта, а през останалата част от деня, за първи път в живота си, вече не мисля за храна през цялото време. (Но определено съм гъвкав, ако трябва да изляза на вечеря вечерта) Освен това никога не съм пил толкова много вода - това сега поема съвсем друга роля в диетата ми.
Между другото изчезнаха 2,5 килограма, вече не ме боли глава, обядът ми е все по-малко лош и не пропускам шоколад от първия ден!
Има ли тук други, които също се хранят на интервали? Какви са вашите преживявания? Би било хубаво да обменяте идеи!
(О, всеки, който смята, че гладуването е смъртоносно и ужасно, вярва в метаболизма на съня и смята, че 5 хранения на ден са от съществено значение за оцеляването, добре дошли да спрете, тази тема не е за вас!)