Микрохранка Определение, обяснения и ключови фигури CODIFRA

"Нашата ежедневна диета"

„Какво е микрохранване? "

Нашата ежедневна диета

Нашата ежедневна диета се състои от:
- МАКРОНУТРИЕНТИ (въглехидрати, липиди и протеини), които осигуряват енергия на тялото ни
- МИКРОНУТРИЕНТИ, от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло:

обяснения

  • Микроелементи (желязо, мед, цинк, хром, манган, селен, йод и др.)
  • Витамини (А, от група В, С, D, Е)
  • Минерали (магнезий, калций, калий, натрий)
  • Мастни киселини (полиненаситени омега-3 мастни киселини DHA и EPA)
  • Аминокиселини (метионин, цистин ...)
  • Каротеноиди (ликопен, лутеин, зеаксантин и др.)

Микрохранване

Микрохранване може да се определи като подход, чиято цел е да осигури, паралелно с ежедневната ни диета, някои микроелементи, които не биха били произведени или произведени в недостатъчни количества от нашето тяло, докато те са от съществено значение за нашето здраве. Тези микроелементи могат да бъдат доставени от хранителни добавки.