Микроелементи за укрепване на имунната ви система Santé Magazine
Мед, злато, сребро ... тези минерали, които не присъстват естествено в организма, ни дават тласък в борбата срещу вирусите или мудността в сърцето на зимата. Нашият съвет за избор на най-подходящите хранителни добавки за вашето състояние.
На гръцки олиго означава „малко“. Микроелементите са минерали, намиращи се само в минимални количества в нашето тяло. Те обаче имат съществена функция: „Те действат като катализатори, малко като искрата, която стартира двигателя на автомобил“, обяснява Изабел Хинингер-Фавие, биохимик.
Микроелементите наистина осигуряват реакциите на тялото, необходими за защитава се добре срещу вируси, справяне със стреса или умората. И ако ги открием в диетата си, понякога е необходим тласък.
„По-специално при възрастните хора наблюденията показват, че те не винаги достигат препоръчителните хранителни количества на желязо, цинк, селен или магнезий. Следователно добавките с много ниска доза могат да бъдат полезни при рестартиране на техния метаболизъм ”, изчислява д-р Одил Пикар-Паикс, общопрактикуващ олиготерапевт.
Това е особено вярно през зимата, когато тялото е напрегнато от студ и вируси.
Микроелементите стимулират имунната ни защита
„Приемът на микроелементи е полезен, ако имате повтарящи се инфекции през зимата“, предполага д-р Пикар-Паикс. Като цяло „проучванията доказват, че микроелементите укрепват защитните сили: маркерите на имунитета например се подобряват с добавки с цинк и селен“, признава Изабел Хинингер-Фавие.
Това цинк-селен дуо е особено полезен след 65 години, тъй като проучванията показват, че добавките намаляват риска от бронхопулмонални инфекции.
Преди 65 г. това е по-скоро медно-златно-сребърно трио който се използва за борба с вируси (настинки, грип, гастро ...) и бактерии. Медта е едновременно антивирусна и антибактериална, златото стимулира действието на белите кръвни клетки, а среброто е доста бактерицидно.
- В случай на хронични УНГ инфекции (тонзилит, носорог, синузит и др.), Това трио е свързано с сяра, който участва в регенерацията на лигавиците на носа и гърлото.
Всички тези микроелементи могат да се използват като основно превантивно лечение, като се започне през есента и най-малко три месеца. Ние приемаме всеки микроелемент (или синергия от тип медно-златно-сребърно) два до три пъти седмично, като се редуват, ако се комбинират няколко. - В случай на настинка или друга зимна инфекция, дозата може също да се увеличи (два пъти на ден) в продължение на няколко дни, за да се подкрепят защитните сили.