Микроелементи - Ръководство за здравето
Живият организъм, независимо дали е растителен, животински или човешки, се състои от четири основни елемента (кислород, азот, водород, въглерод), редица микроелементи и ултра-микроелементи. Основните елементи съставляват 95% от тялото, микроелементите до 4% и ултра-микроелементите до 1%.
Всички гледат това сега!
Внимавайте за ядките, може да е лошо за тях!
Коронавирус: това ново лекарство може да ви спаси от болницата, то ще се предлага и у дома
Основните елементи изграждат тялото, микроелементите почти не участват в структурата, тяхната задача е по-скоро да регулират жизнените функции. Сред ултра-микроелементите се смята, че много от тях се срещат в организма на случаен принцип, често може да се предположи, че те се откриват поради замърсяване на околната среда, тяхната възможна роля по същество е неясна.
Микроелементи и тяхната роля в организма Калций
Калцият е най-разпространеният микроелемент в организма. Микроелементите се отличават с участието си в структурата на определени тъкани (главно кости). Той има важни роли в проводимостта на нервите и мускулите, във взаимодействието между нервите и мускулите. Количеството в клетката в крайна сметка определя тонуса на мускулите, съответно. сила на свиване.
Поглъщането на калций в клетките и костите се регулира от витамин D, паратиреоиден хормон, произведен в паращитовидната жлеза, и калцитонин, произведен в жлезите с вътрешна секреция.
При негово отсъствие децата развиват рахит с тежки скелетни изкривявания, остеомалация или остеопороза при възрастни. Ниските нива на калций в кръвта причиняват епилептични припадъци (тетания). И все пак през повечето време се срещаме с Тетания по време на силен стрес и психически шок. Това се обяснява с по-силните дихателни движения, силното дишане на рН на кръвта ui. изтласква го в алкална посока, което увеличава количеството калций, свързан с белтъка в кръвта, и намалява нивото на "свободен" калций, достъпен за клетките. Ненормално високите нива в кръвта могат да доведат до калцификация на органи (напр. Сърдечен мускул, бъбреци). Последното състояние се очаква най-често в случай на предозиране на витамин D. Дневната нужда от калций при възрастен е около 1000 mg, по време на бременност, детство и при възрастни хора, ок. 50% по-висока.
Магнезият е естествено "антитяло" (антагонист) на калций в клетката. Увеличаването на количеството в клетката води до мускулна релаксация, загуба на рефлекс и дихателна недостатъчност. Препоръчителният му дневен прием варира между 160 и 680 mg.
Най-важната роля на желязото е в образуването на оцветител на червените кръвни клетки, хемоглобин, в кислородното свързване на червените кръвни клетки. В допълнение, той играе важна роля в синтеза на мозъчни невротрансмитери (невротрансмитери) и в структурата и функцията на ензимите в клетъчното дишане. Неговата абсорбция и функция силно зависят от снабдяването на организма с витамин С. При негово отсъствие има дребноклетъчна анемия, общо отслабване на организма и в ранна детска възраст загуба на IQ, която не може да бъде коригирана чрез последващо заместване на желязото.
Желязото, циркулиращо свободно в кръвта, представлява сериозна окислителна опасност за организма, така че неговата абсорбция, съхранение в черния дроб, далака, костния мозък, мускулите се регулира от феритин, а транспортирането му в кръвта се регулира от ензим, наречен трансферин. При липса на тези ензими се развива заболяване (хемохроматоза) с метално обезцветяване на кожата, сърдечна недостатъчност и цироза на черния дроб. Дневната нужда от желязо е приблизително. 1 mg при жени поради месечна загуба на желязо по време на кървене приблизително 2 mg.