Микродиета 3 дни в седмицата за отслабване
Принципът: 3 дни отслабване и 4 дни стабилизация трябва да се разпределят през същата седмица, според начина ви на живот. През 3-те дни мозъкът няма време да регистрира, че е в режим на диета и в същото време тялото не се съхранява по време на стабилизация, тъй като не е било инструктирано да го направи.
Лозунг: няма забранени храни през 4-те дни на стабилизация, а само намаляване на порциите.