Микробиотата, съюзник за нашето здраве! Kriss-Laure
Категории
Човешката микробиота или чревната флора се състои от повече от трилион бактерии и други непатогенни микроорганизми като вируси и гъби. Това е 2 до 10 пъти повече от броя на клетките, които изграждат нашето тяло и тежи около 2 кг !
Всеки има своя микробиота !
Микробиотата се състои от голямо разнообразие от бактерии (800 до 1000 различни известни вида), което се разпространява в храносмилателния тракт с максимална плътност в дебелото черво. Чревната микробиота е специфична за всеки индивид (80% от доминиращите видове от микробиотата на индивида са специфични за тях) и се формира от раждането, особено в контакт с вагиналната флора по време на раждането. Под влияние на диверсификацията на храните, генетиката, нивото на хигиена, получените медицински лечения и околната среда, съставът на чревната микробиота ще се развива качествено и количествено през първите 3 години от живота и след това ще се стабилизира.
Каква е неговата роля ?
Наличието на микроорганизми в червата е известно от повече от век и бързо се предполага, че съществува истинска симбиоза между нашия организъм и тази флора. Той изпълнява функция в храносмилането. Всъщност микробиотата разгражда определени хранителни съединения (фибри, протеини и др.), Което произвежда газове и особено мастни киселини. Те служат като хранителни вещества за клетките на червата, като по този начин насърчават целостта на лигавицата.
Микробиотата също така подпомага имунитета и естествените защитни сили чрез защита на храносмилателния тракт срещу колонизация от патогенни микроби, с които той се конкурира. Той също така насърчава узряването на имунната система. От първите години от живота микробиотата е необходима на чревния имунитет, за да се научи да прави разлика между „приятелски“ и „вражески“ видове. Той се бори срещу възпаления и алергии