Микробиота от милиарди шреки в червата; Нова здравна страница
Знаете чревната микробиота, която сега е представена навсякъде като вашия „втори мозък“.
Представяте си го как: с главата на Айнщайн или Пастьор ?
По-скоро това е Шрек, сладкият зелен герой от анимационни герои, който имате в стомаха си: ненаситен, борбен и дори магаре! Но в крайна сметка той е ваш приятел, както в карикатурата.
Вашата микробиота е 1,5 килограма бактерии или 30 000 милиарда едноклетъчни същества, които се грижат за вас по много проста причина: ако ние умрем, те умират. Предоставяме им храна и квартира, а в замяна те работят за нас.
Как вашите малки шрекове ви защитават всеки ден ?
Вашите бактерии се хранят постоянно: те ви прочистват, като поглъщат всички натрапници, независимо дали са паразити, които се опитват да проникнат в нашето тяло, или отпадъци, генерирани от нашето тяло.
Те се борят, за да защитят жизненото си пространство срещу вредни. По този начин те предотвратяват заселването на други организми, микроби или вируси в определени области на тялото ви (нос, уста, черва, вагина и др.).
Вашите бактерии също се опитват да се разпространят в тялото ви, което непрекъснато стимулира имунната ви система [1], още от раждането.
Най-хубавото е, че бактериите в червата не са придирчиви. Те ядат остатъците ви, което е всичко, което не можете да усвоите.
Това е особено случаят влакна.
Без бактерии, които да смилат фибрите, бихме били лишени от много хранителни вещества и витамини, които са от съществено значение за тялото ни.
Фибрите са нашият единствен източник на късоверижни мастни киселини (SCFA):
- те осигуряват енергия на клетките в дебелото черво.
- те поддържат защитния слой слуз в червата
- те участват в регулирането на клетъчната пролиферация - включително раковите клетки [2] .
Друг пример: благодарение на бактериите можем да синтезираме витамин К, отговорен за коагулацията и растежа на костите, или витамин В8, който участва в стотици молекулярни трансформации в тялото ни, от имунната система до растежа на косата.
Отслабването на микробиотата е предизвикване на болести [3]
През последните десет години се трупат открития за връзката между дисбиозата - дисбаланс на микробиотата - и развитието на много заболявания.
- Според финландско проучване от 2015 г. на 150 пациенти, хората с болестта на Паркинсон имат много по-различна чревна микробиота от здравите хора [4]. По-специално една бактерия, Prevotellaceae, почти липсва при болни хора. Друга, Enterobacteriaceae, е свързана с нарушения на равновесието и затруднено ходене. Колкото повече присъстват тези бактерии, толкова по-тежки са симптомите. Но не е известно дали има причинно-следствена връзка или това е само сигнал за заболяването.
- При болестта на Crohn микробиотата представлява дисбаланс между превъзпалителните провъзпалителни бактерии и противовъзпалителните [5] . Трансплантация на фекална микробиота е много обещаващ терапевтичен път за хора, страдащи от автоимунни заболявания [6]. Да, взимаме кака от здрав човек и го инжектираме през стомашна сонда на болен човек.
- Аутизъм [7], диабет [8], затлъстяване и дори някои видове рак (особено тези на дебелото черво [9] и хранопровода) [10], при всички тези заболявания има изчерпване на микробиотата: по-малко бактерии и особено по-малко разнообразни, биха насърчили тези сериозни заболявания.