Микробиомът - ключът към дълъг живот MyMicrobiome
Изследването на стареенето е най-голямото вълнение в наши дни. Добре известни инициативи, специално насочени към забавяне и дори обръщане на стареенето, включват спонсорираните от Google и Abbvie >>> Calico и >>> Sens Foundation, както и редица изследователски групи в академични институции по целия свят. Милиардите долари (>>> Bloomberg), инвестирани в този сектор, показват, че идеята за „намиране на извора на младостта“ вече не е част от научната фантастика.
Каква роля играе микробиомът при стареенето?
Ако сте запознати с този уебсайт или света на микробиома, това няма да ви изненада: Механизмите, специфични за стареенето, също могат да бъдат повлияни от микробиома и това най-вероятно включва взаимодействия между диетата, микробиотата и гостоприемника. (Повече за това: Намерих фонтан на младостта - в микробиома на червата)
Например, група испански изследователи пишат в скорошна >>> рецензионна статия: „Новите открития показват, че екзогенните полиамини (прилагани през устата или синтезирани от чревната флора) могат да доведат до дълголетие на мишките и че добавянето на спермидин при животински модели има кардиопротективни ефекти упражнения. "
И така, какво представляват полиамините и какво може да повлияе на количеството и вида на полиамините, които се произвеждат от микробиотата?
Полиамините са вещества, които са от решаващо значение за важни клетъчни функции като стабилизация на ДНК, защита срещу оксидативен стрес и програмирана клетъчна смърт. Примери за тези вещества са Спермидин, Сперма, Кадаверин и Путресцин (последните две са по-точно Диамини). Веществата се произвеждат ендогенно (от нас самите), но наскоро беше установено, че екзогенният (непроизведен самостоятелно) принос на полиамините към метаболизма също играе роля. Екзогенни източници са: Получени полиамини в храната и полиамини, които се образуват от чревната флора.
Полиамини в нашата храна
В първото >>> проучване от този вид - проспективно кохортно проучване (проучване върху група здрави хора), в което е изследван приемът на храна - се оказа Спермидинът като най-силният предиктор за намаляване на смъртността сред 146-те изследвани хранителни вещества. Разликата между горната и долната трета на приема на спермидин е сравнима с тази на 5,7 години по-млада при средностатистическите 65-годишни участници, според авторите. Забележително е, че най-добрите източници на спермидин в диетата включват няколко елемента, които обикновено не са признати за най-здравословни, намалявайки потенциалното въздействие на здравословния начин на живот върху намерените асоциации. Тези човешки данни се основават на ефектите на дълголетието при мишките и показват това Количествата спермидин в нормалните храни може да са достатъчни, да направи разлика.
Но какво да кажем за ролята на индивидуалните различия в микробиома? Има ли големи разлики в производството на полиамини при сравняване на микробиоми от различни индивиди? В споменатия по-горе преглед авторите пишат: „. Експерименти с плъхове, използващи различни диетични интервенции, показват, че оралното приложение на ферментиращи влакна и фруктани стимулира определени чревни микробни видове (т.е. Bacteroides и Fusobacteria) да синтезират големи количества полиамини в дебелото черво. "
Налични са обаче твърде малко данни, които да предполагат, че наличието или отсъствието на определени щамове бактерии в човешкото дебело черво влияе върху нивата на полиамина. Това, което се знае повече за него, е съдбата на полиамините, произведени в дебелото черво. Според проучване голяма част от него изглежда попада в кръвния поток (>>> проучване). Установена е и връзка между състава на микробиотата във фекалиите и съдържанието на полиамин (>>> проучване).
Проучване >>> върху краткотрайно гръбначно животно показа, че прехвърлянето на „младостта” е възможно чрез извършване на пренос на чревна микробиота от млади хора на лица на средна възраст. Все още се спекулира до каква степен микробите имат вредно въздействие върху хората на средна възраст. Не е ясно дали намаляването на капацитета на имунния надзор (т.е. намалената способност да съдържа чревни патогени) поради стареене на имунната система или други причини не е ясно.
Постът ни поддържа млади и здрави?
НЕ храненето е свързано и с дълголетието и чревната флора. Установено е, че т.нар Периодичното гладуване води до удължаване на живота и подобряване на здравето на червата и по-благоприятно относително изобилие от бактерии в плодовите мухи (>>> Проучване). В друго >>> проучване, така наречената диета на гладно, давана на мишки, е свързана с по-добри здравни резултати, докато същевременно се наблюдават промени в микробиотата. Не е изненадващо, че гладуването може да доведе до промени в микробиома, но при хората няма солидни данни, които да показват ефектите от самото гладуване върху микробиотата. Особено важно е да се сравняват промените в микробиома на човешките черва с различни фонови диети. С други думи, ефектът от плана на гладно върху микробиома може до известна степен да се дължи на липсата на лоша (или добра) диета. Промените, направени от гладуването, могат да бъдат отменени, след като периодът на гладуване приключи.
Добрата диета обикновено се свързва с намален риск от много заболявания и увеличена продължителност на живота. Въпреки това, изследването на стареенето и специфичните диетични компоненти и свойства, както е споменато тук, е вълнуваща отправна точка за по-нюансирано разбиране на това как диетата влияе върху здравето чрез микробите. И както беше споменато в друга статия на MyMicrobiome: Колкото по-възрастни ставате, толкова по-важно е да се грижите за микробиома си.