Mike Mentzer е измамник (5005304

Ето тренировъчната програма на Майк Менцер (упражнения, които той използва). Вижда се, че той едва правеше няколко упражнения на мускулна група (например, направи само 3 упражнения за гръдния мускул. Как би могъл да постигне такава сложна форма с толкова малко упражнения?

mentzer

този измамник означаваше в какъв смисъл би измамил?

този пали ще Харис, който тренира само раменете и ръцете си по време на състезателен период, защото те се развиват толкова бързо.

чуйте факта, че сте намерили тренировка, която той е правил за известно време, е нищо.

Не съм тренирал толкова години, колкото Майк, но имах 10-12 различни планове за обучение плюс незначителни промени с течение на времето.