Михаела Билич; Шоколадът и бананът са полезни при отслабване

Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф

Кметът на Брашов: "Златният елен: фестивал на къщата, трябва да бъде преоткрит"

Халюцинаторни свидетелства за живота на последното забравено племе на остров. Тези, които се приближиха, видяха смъртта със собствените си очи

Мистерията на мегалитите в Стоунхендж е разгадана

Диетологът Михаела Билич ни призовава да не се отказваме от малки удоволствия, когато сме на диета. Освен това тя дори ни призовава да консумираме малко шоколад, за да се справим със стреса, причинен от липсата на определени храни.

Когато искаме да свалим няколко килограма, диетата изглежда несъвместима с каквото и да е сладко лакомство. С други думи, дори можем да се сбогуваме с вкусния шоколад. Или не?

Диетологът Михаела Билич казва, че тези „калорични бомби“ също са полезни в диетите ни.

"Само не си мислете, че сте напълняли, защото сте изяли 2 парчета шоколад, за нея би било твърде лесно да вини. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като приключите диетата. И върхът е че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването:)

билич

Серотонинът, веществото, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да се отдадете на това малко лакомство ежедневно, на това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате и капка сила, за да издържите още един ден на изцеление?

Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100cal върху банан, триъгълник със сирене или 4 квадратчета шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал иначе ще се справите с диетата:) ", диетологът написа във Facebook.