Михаела Билич ”Не е измислена по-пълноценна и балансирана храна от тази
Диетологът Михаела Билич обясни на страницата си във Facebook коя е най-здравословната храна, която всеки може да приготви с малко ресурси.
„Има храна, която за щастие е част от кулинарната традиция на румънеца, но е загубила почетното си място на нашата маса. има деца.
Диетолозите по целия свят признават, че „от супата не е измислено нищо по-балансирано в храненето“. Във Франция вечерята не се нарича вечеря, а „супер“, защото има навик да се яде само супа вечер. Супата се сервира и като единственото ястие в първите ресторанти, като този продукт се смята за идеален за „възстановяване“ на работната сила.
В Румъния всяка домакиня знае, че нищо не насища по-добре и не е по-икономично от тенджера за супа. И ако сте постъпили в армията или сте се хранили на самообслужване и знаете какъв прекрасен вкус има супата, направена в бойлера:)
Хранителната супа е пълноценно и балансирано ястие. В него имаме зеленчуци, тестени изделия/ориз или картофи, малко месо или риба и много вода. Супата хидратира, затопля и подхранва с малко калории. Разбрахте, че не говоря за супата с 2 пръста мазнина на повърхността и тази, в която слагаме 4 супени лъжици заквасена сметана.
Независимо дали става въпрос за зеленчуци или месо, независимо дали го ядете топъл или студен, или кисел или сладък, преразгледайте супата/супата в ежедневната си диета. Това е най-простият начин за ядене на зеленчуци за деца и възрастни хора, приготвя се у дома от вас и трае няколко дни.
Голямото предимство на супата е, че тя насища и поддържа корема пълен за 2-3 часа. Ако времето за изпразване на стомаха е последвано от ултразвук, има забавяне от 30% в случай на супа в сравнение със ситуацията, в която храната ще се консумира отделно. Така че супата ви държи гладни по-добре, отколкото ако ядем парче месо със зеленчуци и картофи и пием чаша вода.
Това любопитство не може да бъде обяснено, но е сигурно: смесени заедно, съставките в супата остават по-дълго в стомаха! Всичко, което трябва да направим, е да се възползваме, ако се придържаме към силуета.
Горещо препоръчвам обилна порция супа на пара, като уникално ястие за всяко от вашите ястия. И сложете люта чушка до нея, засилете изгарянията и ускорете метаболизма с 25% за 3 часа след хранене:) Добър апетит! ", Написа д-р Михаела Билич.