Мигренозни ефекти на кофеина PassionSant

досие Главоболието, включително пристъпите на мигрена, може да има различни причини (лекарства, стрес, диета, хормони, алергии). Консумирането на кофеин - особено кафе - е един от тях, ако приемате твърде много или. твърде малко.

мигренозни

Изчислено е, че между 2 и 10% от мъжете и между 5 и 25% от жените периодично страдат от пристъпи на мигрена. Мигрената засяга повече младите хора и нейната честота намалява след 50-годишна възраст.

Повечето хора могат да пият по няколко чаши кафе на ден, без да имат проблеми. Напротив, дава тласък на динамика и енергия. Но част от потребителите ще се оплакват от главоболие, което може да бъде придружено от раздразнителност, нарушения на съня, вялост, умора, неразположение.

Правилната доза кофеин

Тук очевидно говорим за средната стойност, тъй като всеки индивид може да реагира по различен начин.

Здравият възрастен може безопасно да консумира 400 mg кофеин на ден (четири или пет чаши кафе). От 500 до 600 mg (пет до седем чаши), има повишен риск от главоболие, безсъние, стомашно-чревни болки, раздразнителност и нервност.

Тези нарушения обаче могат да се появят от 100 mg кофеин на ден или да отсъстват напълно над 600 mg.

Продукт

Mg кофеин (на 100 ml или на 100 g)