Мигрената задейства 5-те най-чести задействания на мигрена Orthoexpert
Много хора страдат от мигрена: около 7% от мъжете и 13% от жените в Германия са засегнати. В повечето случаи мигрената се появява на възраст между 35 и 45 години. Към днешна дата точните причини за мигрена не са напълно изяснени.
Въпреки това, всеки отделен пациент с мигрена реагира на определени фактори, така наречените тригерни фактори, които могат да предизвикат мигренозен пристъп. Редица от тези задействащи фактори предизвикват атаки при голям брой страдащи от мигрена.
1. Стрес
Стресът е един от най-честите причинители на мигрена и често се появява през уикенда, особено при работещите хора, когато напрежението отшуми. Това обикновено е свързано с натоварена седмица и се нарича мигрена през уикенда. Но вълнението и страхът от важно събитие, като изпит, също могат да предизвикат мигренозни атаки.
2. Нередовен ритъм на сън-будност
Не само твърде малко, но и твърде много сън може да доведе до мигрена. Уикенд мигрена често се основава не само на предишен стрес, но и на факта, че засегнатите спят по-дълго в събота или неделя. Затова е важно да останете верни на ритъма си сън-будност дори през уикенда. Самият сън не предпазва от мигрена.
3. Лоша диета
Често прости мерки помагат за предотвратяване на мигрена. Това включва редовно хранене и адекватна хидратация. Тъй като хипогликемията, променливите нива на кръвната захар или липсата на течности са мощни задействащи пристъпи на мигрена.
Преди всичко пийте чиста вода, билкови чайове и силно разредени спринцовки за сок. Безалкохолните напитки като лимонади или кола съдържат много добавки и оцветители, които често не се понасят. Повече информация за това можете да намерите в статията: Диета при мигрена.
4. Времето
Много страдащи от главоболие и мигрена са много чувствителни към времето. За разлика от други тригери като липса на сън, никотин или алкохол, засегнатите не могат да повлияят на времето.
Промените във времето, температурните промени, спада на въздушното налягане и, типично за южна Германия, фена се отчитат като особено неблагоприятни.
5. хормони
Женските полови хормони играят важна роля за предизвикване на мигренозни атаки. Жените често имат проблеми с мигрена, особено във връзка с менструация. Приемът на хапче може също да доведе до повишени мигренозни атаки, като много пациенти съобщават за намаляване на мигрената си по време на бременност. Също така е забелязано, че пристъпите на мигрена стават по-редки и по-слаби при около половината от жените след менопаузата, а мъжете с мигрена също изпитват това след петдесетгодишна възраст.