Мигрената е лечима - фаза 1
Чист протеин три пъти на ден в специална диета - за закуска, обяд, вечеря. За 21 дни тялото ми се научи да се връща към резервите си.
Абсолютна радикалност се изисква във фаза 1, а именно No Carb total!
Но бъдете внимателни: No-carb далеч не е без въглехидрати! Малкото останали въглехидрати в повечето диети без въглехидрати, но също така и смес от подсладители на основата на фруктоза или таблетки, покрити със захар и много други. причинява екстремен инсулинов отговор при много страдащи от мигрена, с спадащи нива на захар и високи нива на адреналин. При всяка диета без въглехидрати това предизвиква трайна мигренозна атака. Тялото няма шанс да се откаже напълно и поради доставката дори на минимални въглехидрати, не вижда причина да превключва хибридния двигател на алтернативно захранване с гориво.
Някои мигренари, като тежки случаи като мен, например, трябва да бъдат много радикални по отношение на отнемането на въглехидрати. Това се потвърждава и от американския експерт по хормони Dr. Плат от дългогодишния му опит с тези пациенти, „защото дори малка чаша грахова супа на ден беше достатъчна, за да блокира на организма да премине към алтернативно снабдяване с енергия. При някои хора филия хляб, малък морков или сладък картоф могат да изгорят мазнини за изключете три дни. " (Цитат)
И, както казах, мигрената е по-малко свързана с изгарянето на мазнини в смисъл на отслабване и повече с използването на мазнини от организма като алтернативно гориво! Но вместо да премине към изгаряне на мазнини и накрая да започне кетоза, тялото (също и за мозъка!) Излива силно съдов адреналин.
След много години свикване с въглехидратите, тялото е като упорито, предизвикателно дете, с което трябва да се придържате към НЕ изключително последователно, дори когато то хленчи, вие сърцераздирателно и се хвърля на пода крещящо пред ледената ракла в супермаркета. Да се поддадеш (и да си позволиш малко хлебчета между тях) означава да си загубил!
Радикалният характер на диетата във фаза 1 в никакъв случай не е необходим в дългосрочен план, а само за 21 дни. Тези 3 седмици трябва да се провеждат последователно и без самозаблуда, тъй като тялото през тези 21-ви дни „се научава“ не само да живее от въглехидрати, но и да се върне към метаболизма на изгубените кетони и мазнини. Винаги когато настъпи гладът, както винаги е при „нормално функциониращите“ хора, само не и при мигренарите.
Успехът е княжеска награда: за първи път от много години, ако не и десетилетия, бях напълно без болка - и все още съм днес! Невероятен!