Миди - добри и лоши

Морските миди се считат за специални деликатеси. Тези продукти съдържат широк спектър от хранителни вещества, но имат и противопоказания. В тази връзка темата за ползите и вредите от морските миди винаги е била внимателно наблюдавана.

Полезни свойства на миди

Тези подаръци от морето съдържат йод, калций, желязо, фосфор и мед. Установено е, че всички микроелементи в мекотелите се абсорбират напълно. Затова те ще бъдат много полезни за хора с артрит, подагра, ревматизъм, ставни и костни заболявания.
Миди регулират нивата на холестерола в кръвта. Това се дължи на високото съдържание на стерол. Последният е известен със своята полезност при сърдечни заболявания. Трябва да се отбележи, че стеролът включва витамин В12, който подобрява настроението и помага в борбата с депресията.
Друго предимство на морските миди е повишената сексуална привлекателност при мъжете. Те регулират репродуктивната функция и дори могат да премахнат импотентността. Тези мекотели отдавна са известни като отлични афродизиаци.
Те съдържат витамин PP, който се обновява Състав на ензими, които влияят на клетъчното дишане. Установено е, че миди увеличават общия тонус на тялото, така че се препоръчва за хора в напреднала възраст.
За организма омега-3 мастните киселини са много важни и омега-6. Те предотвратяват риска от сериозни и в някои случаи нелечими заболявания. Тези киселини също са част от полезен мекотел.