Лична грижа GAPS ™; хранене
Мисли за нашата кожа
„Не слагайте нищо върху кожата си, което не бихте яли.“ (Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд)
Дълго време се смяташе, че кожата ни ще ни „предпази“ от влиянието на околната среда. Сега знаем, че той абсорбира всички вещества, с които влиза в контакт. Ефектът на медикаментозните мазилки и мехлеми доказва това. Затова трябва да бъдете много критични и предпазливи по отношение на продуктите за грижа за тялото, козметика, почистващи препарати и перилни препарати. Погледът към списъка на съставките предоставя информация за изобилието от използвани химикали.
Нашата кожа също е отделителен орган, чрез който автоматично се извършва съществена част от физиологичната "детоксикация". С много прости, евтини и изключително полезни мерки можете да подкрепите тези напълно естествени процеси на екскреция на тялото си и да насърчите благосъстоянието и здравето. Хранителната сода, известна още като сода за хляб, е евтина и предлага различни приложения за лична хигиена. Подобно на сапуна, той е основен и следователно неутрализира всякакви киселини.
Така наречената защитна киселинна мантия на кожата ни не е защитна мантия, а признак на обща киселинност. Дори при новородените през последните няколко десетилетия стойността на рН се е изместила към киселинност. (Jentschura)
Обезводняващи бани
Пълните вани с половин чаша (1/8 л) сода или морска сол са добра подкрепа за отделителната дейност на кожата. При редовна употреба производството на мазнини по кожата се регулира естествено след кратко време; сухата или мазна кожа се нормализира. Нашата кожа е оборудвана с всичко необходимо. Много крем всъщност не е необходимо.
Много екскреции се случват в краищата на нашите тела, стъпала и подбедрици и над главите ни. Затова оставете краката си във водата и, ако е възможно, потопете космата си глава във водата за вана и масажирайте скалпа отново и отново. Косата се чувства рошава, след последващото измиване на главата отново става доста еластична. Подобно на мазоли или изпотени крака, мазната коса или много ушна кал са знак за необходимост от елиминиране. При редовно къпане те намаляват с времето.
Тези бани трябва да продължат поне половин час. С кърпа или четка стимулирате кръвообращението, а също и екскреционната активност на кожата, а движението в същото време разхлабва отложените в тъканта вещества, за да могат те също да се отделят. Пиенето на билкови чайове допълнително насърчава този процес.
Ако не обичате или не можете да се къпете, се препоръчват вани за крака. В допълнение към содата, 1/8 l морска сол или, ако има дефицит на магнезий, Epsom сол и Meine Base u. База за баня BaseCare в d. препоръчва се количество.
Много е освежаващо да се измиете с малко сода в хладка вода през горещите летни дни.
Когато се прилага върху мократа кожа на подмишниците, содата има отличен ефект срещу неприятни миризми.
Бирата или черният чай действат като закрепващи средства върху косата и можете да си измиете главата с яйчен жълтък. Но предпочитам да ям яйцата.
Друг начин за измиване на главата е използването на сапун, направен от естествени съставки. Съдържащите се във водата сапун и вар обаче образуват вещество, което прави косата да изглежда като слама. Ако измиете добре косата си с водоустойчива четка след шампоане и след това по време на изплакване, това вещество се отстранява механично и веднага се изплаква и косата става еластична. Това прави прическата много по-лесна след измиване с шампоан. ReinSeiferei има органичен сапун за коса в своята гама.
Паста за миене на зъбите може да се направи от зехтин и сода. Содата неутрализира съществуващите киселини. Той е зърнест и бавно се разтваря в устата, така че почиства внимателно и старателно. Създава се приятен усет за уста. Можете предварително да поставите билки в зехтина, напр. Мента или невен. Винаги приготвяйте малки количества в чаша и съхранявайте на тъмно място.
Parodontax Classic, червената или всички пасти за зъби на базата на сода бикарбонат имат подобен ефект. Вкусът им е необичайно солен. Конвенционалните пасти за зъби се основават на заместителя на захарта сорбитол и всъщност имат сладък вкус.
От Аюрведа има доказан метод за детоксикация на устната кухина, издърпване на масло. Използвайте масло, което ви харесва. То трябва да бъде възможно най-замърсено, в идеалния случай от контролирано биологично отглеждане. При кариес, проблеми с венците или други инфекции в устната кухина се препоръчват сусамово или кокосово масло поради техните антимикробни свойства. Подходящи са също слънчогледово, рапично или зехтин.
Поставяте голяма лъжица масло в устата си, дъвчете го, издърпвате го през зъбите си и изсмуквате и притискате маслото напред-назад в устата си, за предпочитане за около 15 до 20 минути. Маслото попада в най-фините пукнатини и евентуално в съществуващите джобове на зъбите. С течение на времето маслото се смесва със слюнката, побелява и абсорбира секретираните вещества. Затова не поглъщайте при никакви обстоятелства, а плюйте в хартиена кърпичка и я хвърляйте в общите отпадъци. Издърпването с масло не замества миенето на зъбите.