Miam-Ô-Fruit идеалната закуска - 10 минути, за да бъдете щастливи
В тази статия бих искал да представя рецепта, която в продължение на 4 месеца напълно интегрира сутрешния ми ритуал (за да научите повече за сутрешните ритуали, вижте тук). Това е Miam-Ô-Fruit от Франция Guillain. Всъщност тази рецепта може да бъде и обяд, или вкусна закуска за деца. Но най-често се използва за закуска и е вярно, че тук наистина има смисъл (мисля).
Кой е Франция Гилен ?
Тази дама е имала вълнуващ живот! Страхотна спортна жена и моряк, тя няколко пъти обикаля света, придружена от ... своите 6 деца! Това преживяване му позволява да наблюдава най-добрите начини за хранене по целия свят. Също така се научи да рационализира храненето, така че с минимално пространство (ветроходна лодка) да може най-добре да нахрани голямото си семейство. Впоследствие тя пише много книги и романи. Първо за нейния опит по света в ветроходството, след това за майчинството и образованието и накрая за здравословния начин на живот и храната. Последната му книга „Методът на Франция Гилен“, издадена през 2016 г. от Editions du Rocher, обединява най-доброто от неговите препоръки за хигиена и храна и се превръща в еталон. Именно тази книга я погълнах миналия юли и за която ви давам рецептата за Miam-Ô-Fruit.
Много вкусен
Miam-Ô-Fruit е вкусна и много полезна закуска за здравето. Това е синергия на много добри неща от съществено значение за нашето тяло, които когато се комбинират заедно стават още по-мощни. Miam-Ô-Fruit ни изпълва с цветове, аромати, хранителни вещества, антиоксиданти, енергия, витамини ...
От 4 месеца се радвам да приготвям и да се наслаждавам на тази закуска всяка сутрин. Дори стана мотивация за ставане, защото знам, че тихо ще се насладя на това чудо.
Освен това, за разлика от нашите класически закуски (сладко от хляб-масло или мюсли-мляко), то варира в зависимост от сезоните и доставките и премахва монотонността.
Големият недостатък обаче, който ще задържи много от вас, е, че е необходима повече подготовка, отколкото сме свикнали. Но ви уверявам: с организация, подходящи инструменти и малко адаптиране на сутрешния ви ритуал е напълно възможно да приготвите своя Miam-Ô-Fruit всяка сутрин от седмицата, преди да отидете на работа !
Здраве и жизненост
Miam-Ô-Fruit е известен сред спортистите и диетолозите, защото е отличен за здраве и жизненост. Изглежда дори, че Зидан го консумира редовно ... Препоръчва се и от конвенционални списания като Femme Actuelle или Express.
По отношение на здравето, както казах по-горе, Miam-Ô-Fruit е синергия. Всеки елемент помага на другия да бъде по-добре усвоен. По този начин този препарат ни осигурява добра част от хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае: витамини, омега 3 и 6, растителни протеини, фибри, мастни киселини ...
Според France Guillain, Miam-Ô-Fruit, особено ако е комбиниран с останалата част от метода му (производна баня и Miam-Ô-5), има много благоприятни въздействия върху здравето: „Неговите ефекти върху кожата са видими в няколко седмици, върху косата, костите, венците, хрущялите, силуета и дори морала след няколко месеца ”. Рецептата също би имала ефект върху хипертонията и стареенето като цяло (което наистина има смисъл, когато прочетете списъка на съставките).