Мъфини за яйца за закуска; Един; Просто, звезда моя!
Защото добър стар кифла може да се направи и във вариант с ниско съдържание на въглехидрати, вкусно, в много отношения, за закуска.
Ако сте се включили в диетата с кетоген/ниско съдържание на въглехидрати, вероятно също сте разбрали, че яйцата са една от най-използваните и най-гъвкавите съставки в тази диета. Нищо чудно: пълното му съдържание на протеини и аминокиселини е високо, докато съдържанието на въглехидрати е незначително и дава такова усещане за ситост, че дори часове след това няма да мислите за храна. Освен това е богата на минерали и витамини. През 90-те години хората бяха опустошени, като хвърлят нивата на холестерола в организма и това е толкова вредно, колкото пушенето на кутия цигари наведнъж, докато отпива кола и ракия, дори и непосредствено преди инжектирането с хероин. Но за щастие оттогава яйцата възвърнаха репутацията си и дори се превърнаха в един от крайъгълните камъни на диетата им. Освен това не е толкова лесно да го получите: можете да го направите и вкусите по много начини, той често е в основата на кето десертите. Така че можете да започнете да натрупвате държачи за яйца, за да ги върнете обратно на пазара на леля за яйца, за да ги напълните с по-нови запаси.