Детоксикация за тялото - детоксикация

Сутрин голяма чаша кафе със захар, с бял хляб, по обяд вкусният дюнер кебап и вечер чаша червено вино, с пица салам от обикновения италиански. В днешно време мнозина се хранят с небалансирана диета, богата на витамини. Яжте нездравословна храна от време на време или бъдете от хората, които вече не могат да живеят без нездравословна храна?
Учените са установили в проучвания, че нездравословната храна може да бъде също толкова пристрастяваща, колкото цигарите или наркотиците. Или никога не сте се чудили защо не можете да продължите без кафето и пицата?

детоксикация

Детоксикация за тялото - сбогом нездравословна храна

При консумация на нездравословна храна в организма възниква механизъм, който предизвиква усещане за благополучие. Веществото допамин се освобождава в мозъка, точно както е в случая с никотина или други зависими. В експеримент с животни с плъхове учените Пол Кени и Пол Джонсън от Изследователския институт на Скрипс в Юпитер, Флорида, установяват, че плъхове, които са били хранени само с шунка, бекон и колбаси и които след това са били хранени със салата и зеленчуци, след като са наддавали на тегло, отказа тази храна и предпочете вместо това да гладува. По време на експеримента плъховете променят поведението си и вече не могат да бъдат възпрепятствани да ядат месото, дори и при токови удари.
Същото е и с хората. Мозъкът също трябва да продължи да се снабдява с нездравословна храна, за да поддържа интоксикираното състояние.
Но като пируваме с пържени картофи, кремообразни сладкиши, захар, кафе и бургери, в тялото ни се образуват твърде много киселини, чувстваме се уморени, изтощени, има кожни проблеми, главоболие и храносмилането става мудно. Цитат от нашия пост „Не се сърдете“:

Подкисляването е, когато киселинно-алкалният баланс на човешкото тяло е нарушен. Това засяга онези области на тялото, които трябва да са основни в здравословно състояние, като съединителна тъкан, жлъчка, лимфа, кръв, а също и голяма част от тънките черва. В дебелото черво обаче трябва да преобладава леко киселинното рН. Лошите хранителни навици, стресът, консумацията на никотин и алкохол, токсините от околната среда и недостатъчното физическо натоварване могат да доведат до киселинност на организма. Всички тези фактори нарушават естествените ни клетъчни функции и по този начин водят до негативни ефекти върху здравето ни.

Насладата от пица и ко означава, че в тялото винаги остават определени остатъци, които не могат да бъдат разградени. Тези остатъци от пристрастяващи вещества трябва да бъдат премахнати напълно, в противен случай те предизвикват желание за нездравословна храна като наркотици. Ето защо детоксикацията е ключът към „борбата със зависимостта“.

Променете диетата

Най-добрите билки за детоксикация

Кориандърът премахва тежките метали

За да детоксикирате тялото си, можете също лесно да интегрирате детоксикиращите билки и зеленчуци в ежедневната си диета. Кориандърът, например, е от семейството на магданоза и е идеален за отстраняване на тежки метали, особено за разтваряне на живак. Всички части на растението, които се използват широко в мексиканската, близкоизточната и средиземноморската кухня, са годни за консумация. Кориандърът има страхотен вкус с птици или риба или с вегетариански ястия.

Чай от коприва по-често!

Копривата също се счита за пречистване на кръвта и детоксикация. Той стимулира бъбречната функция и има регенериращ ефект върху храносмилателната система. Можете да ядете коприва като чай или в супи, зеленчукови ястия или гювечи.

Млечният трън детоксикира черния дроб

Друга билка за детоксикация е бял трън. Той детоксикира черния дроб и го прочиства от токсините в околната среда, алкохола и наркотиците (например синтетични естрогени, химиотерапия). С тяхна помощ можете да върнете вашите механизми за детоксикация обратно във форма. Млечният трън се предлага и като масло. Можете лесно да ги използвате в салатни превръзки или зеленчукови ястия.

Пийте достатъчно!

Важно е винаги да пиете достатъчно по време на детокс. Трябва да избягвате алкохол, кафе, зелен и черен чай. Неподвижната вода и билковите чайове (с изключение на ройбос) са особено подходящи. Опитайте се да се храните с предимно алкална диета. Списък с основните храни можете да намерите тук.

зелено смути

Зелените смутита са цялата ярост и помагат за детоксикация на тялото. Ето страхотна, бърза рецепта за вас:

Честит зелен смути - съставки:

  • 1-2 шепи кресон
  • 1/4 ананас
  • 2 банана
  • 2-3 киви
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 вар
  • Вода или кубчета лед

Подготовка:

Измийте и обелете съставките, нарежете кивито, ананас и лайм.
Поставете кресон в блендера с малко вода. Раздробете на най-висока скорост.
Поставете всички останали съставки в блендера. След това напълнете водата в контейнера. Смесете съставките, започнете с най-ниската настройка и след това бавно увеличете до най-високата скорост.
Сервирайте смутито и се насладете веднага. Вместо вода можете да смачкате и кубчета лед.