Мезоморфи и ендоморфи - крал воин
Морфотипове според Уилям Хърбърт Шелдън
През 40-те години американският психолог Уилям Шелдън е известен с книгата си за физическата конституция по някакъв категоричен начин което ще характеризира типовете тела, които съществуват според трите слоя или слоеве от ембрионална тъкан, тоест:
- Ендодермата (храносмилателната система)
- Мезодерма (скелет и мускули)
- Ектодермата (нервна система)
Което ще даде соматотиповете тук:
- Ендоморф (дебел човек, лесно трупа мазнини)
- Мезоморф (човек, който е силен, силен, мускулест)
- Ектоморф (слаб, крехък човек)
В тази статия ще разгледаме тренировките и храненето, необходими за натрупване на мускулна маса мезоморфа и ендоморфа. За ектоморфа вече се справих с него в друга статия тук.