Международен ден без диети по-скоро личен подход; диета La Presse

Луиз Лемие
СЛЪНЦЕТО

диети

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fgourmand% 2Falimentation% 2F200810% 2F23% 2F01-32241-journee-internationale-sans-diete-une-demarche-staff-хутчэй-quun-режим .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Всяка седмица по време на четирите месеца на програмата Изберете да отслабнете? Около 15 жени се срещат, за да обсъдят храната, здравословното тегло и социалните стереотипи. и самочувствие.

„Ние разглеждаме причините, поради които се храним, поведението, придобито по отношение на храната през годините, социалния натиск по отношение на височината. Ние също обсъждаме самоувереност и самоуважение ", обяснява Йохане Пелетие, социален работник в програмата в Центъра за жени на Бас-Вил де Квебек." Ние учим хората да разпознават признаците на глад и ситост. Яденето на прекалено много, дори и с добри хранителни навици, не се препоръчва “, добавя Ан Деслоурие, диетолог и координатор на програмата в клиниката за здравословно хранене INAF в университета Лавал. Общо 45 часа информация, сценарии, семинари, различни упражнения.

Занимава се и с физическа активност с кинезиолог. „Всеки участник се опитва да намери свой собствен начин на придвижване, дейност, която ще му хареса и която ще продължи“, обяснява г-жа Deslauriers.

Долният градски център за жени преименува програмата „Моето тяло, моята храна, моите емоции“, за да стане ясно, че това не е диета. Или метод за отслабване. Това е по-скоро личен подход.

Отзиви

Диетите? France C. ги познава всички. Наблюдатели на тегло, Minçavi, хапчета, заместители на храната, тя е опитала всичко. „И аз си възвръщах загубеното тегло, всеки път“, казва тя.

Обезсърчена, тя се записа в програмата Изберете да отслабнете? Миналата есен. Тези четири месеца размишления за връзката му с храната са променили живота му.

„Все още съм с наднормено тегло. Но разбрах защо ям, защо се бях оставил от години. Видях колко много изядох емоциите си “, обяснява Франция.