Методът за отслабване след Великденските празници
Наближава празникът Великден и всеки от нас е поканен да опита всички традиционни ястия, приготвени през този период. И ако консумираме, след празниците ще започнем да мислим как да се отървем от излишните килограми.
Диетата с авокадо намалява и други мазнини в кръвта, които причиняват сърдечни заболявания. Изследователите казват, че едно авокадо на ден замества нездравословните мазнини в диетата с полезни, „приятелски настроени“ към сърцето и фигурата. Ето как можете да го консумирате, за да се възползвате напълно от хранителните вещества, които съдържа, и да се насладите на прекрасен вкус.
Първият път измиваме авокадото и с нож го разрязваме наполовина, но по дължина. Внимателно завъртаме частите в обратна посока една към друга и те лесно ще се отлепят. Ще ни посрещне голямо, хлъзгаво ядро, което премахваме. С чаена лъжичка леко отстранете сърцевината от кората. Хвърляме черупката.
съставки:
- Сърцевината на авокадото
- 1/2 люта чушка
- 1/2 малък лук
- 1 супена лъжица зехтин
- сок от 1/4 лимон или лайм
- сол пипер