Методът на Feldenkrais AMP
Методът на Фелденкрайс се основава на движение, считано за най-добрия показател за нашия начин на съществуване и действие. Практикувано в група, то се основава на изследването на лесни, но необичайни движения, изпълнявани „без усилие“. Не става въпрос за механично повтаряне на жест, нито за успех, а за осъзнаване на нашите телесни навици (фиксирани) и за преоткриване на удоволствието от движението. Редовните упражнения дават по-добра лумбална гъвкавост, по-голяма подвижност на таза и променят положително самообраза.
Следва тази реклама
Исторически
Разработен през 1943 г. от инженера-физик Моше Фелденкрайс (1904-1984), този метод на преподаване отдава голямо значение на движението като начин на обучение. Роденият в Русия негов основател получава докторска степен по физика в Париж и се превръща в един от пионерите на джудото: постига сближаване между традиционната ориенталска култура и откритията на съвременната наука. След сериозна травма на коляното, която може да го осъди на инвалидна количка, той разработва своя метод: той комбинира знанията си по машиностроене и бойни изкуства с биологията и психомоторното развитие. Той го усъвършенства в Израел, където оглавява института Feldenkrais в Тел Авив, след което обикаля света, за да обучава практикуващи. Днес Фелденкрайс преживява нарастваща лудост с бума на „интелигентната“ гимнастика.
Принципът
Въз основа на принципите на бойното изкуство, методът на Фелденкрайс има за цел да повиши осведомеността чрез движение. Той е разработен, за да помогне да се намери правилният жест, тоест такъв, който не генерира напрежение или болка при реализацията му. Чрез специфични упражнения, които мобилизират известна нагласа или, напротив, забравена, става въпрос да се научим да не правим жестове автоматично, а да ги изпълняваме с всякаква съвест. Тогава е възможно да се измерват по-точно усилията на човека, да се разберат по-добре границите и нуждите и следователно да се разширят възможностите за действие; Това е форма на антигимнастика, предназначена да освободи тялото от оковите му, а също и да възвърне желанието да играе, да се забавлява. В така наречените сесии за „функционална интеграция“ учителят насочва човека да използва тялото си във връзка с околната среда и намеренията си.