Методът на Дюкан - Кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Който вече е опитал.
наистина работи.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Метод за отслабване: гарантирани резултати
проучване 1 ducan рецепта
Храненето ми е доста балансирано, мисля.
Пример за вчера:
-сутрин: 60гр бисквити с мюсли, кафе, банан
-лека закуска: ябълка, кири, чай
-обед: целина, картофи, пиле с крем от лук, къри, кокосов ананас, 2 квадратчета черен шоколад 87%
-16:30 ч. Закуска: смокини
-вечер: бисквити, шоколадово соево мляко
Днес:
-сутрин: мюсли, киви, сини сливи, кафе
-лека закуска: две оризови сладки, кисело мляко activia, чай
-обед: оризова салата, пиле, целина, ябълка, смокини
-лека закуска: банан
-вечер: ресторант
Благодаря ти много
Вашите ястия ястия са нищожни .
Честно казано, няма какво да ви кажа, честно казано, дори е примерно.
Не виждам какво бихте могли да промените. Включително по отношение на физическата активност.
Подобни теми
МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Разкривам ви моя метод, прост и ефективен за отслабване !
Благодаря на elodiecho и titegrenouye за вашите връзки. Отидох да погледна и това е много мотивиращо.
Все още мисля да опитам фазата на атака на Дюкан за няколко дни, за да се принудя да спра да консумирам твърде много захар. Накрая вчера завърших деня с голямо шоколадово блокче и пица.
Признавам, че е доста случайно, но все пак мисля, че приемам твърде много захар като цяло. Зърнени барове, сладкиши за закуска, леки закуски с приятелките (чай и парче торта), черен шоколад веднъж на всеки два дни (и винаги най-малко 50гр), а също и всички по-добри буено и компания за закуската след това.
метод, който да се приема умерено,
Имам приятелка, която правеше това в продължение на 3 години (преди да се наричаше високо протеинова диета), тя успя да отслабне с 10 килограма и спечели оса на кръста, както и проблеми с черния дроб и бъбреците.
освен това, щом се опитваше да повтаря диета всеки ден, тя усещаше „липса“, например, когато правеше три дни без яйца или малко месо (желание да яде какво)