Методът Chopra за отслабване - a - Éditions Eyrolles

Спрете диетата !

Диети, нали знаете. Какво да ядем, какво да избягваме, препоръки за употреба, чудодейни продукти и лекове за седем дни. И така, защо никога не работи? Защо изгубените килограми се връщат толкова бързо ?

Може би защото вече не знаете за какво наистина сте гладни. Дийпак Чопра, ендокринолог, ви кани да следвате програма за тяло и ум, за да балансирате апетита си, като действате върху съобщенията, които мозъкът ви изпраща към тялото ви. Това няма да е диета, а истинско пробуждане за внимателност.

Прилагайки родовите принципи на Аюрведа и упражненията, доказали своята ефективност в Центъра Chopra, вие ще възстановите трайно здравословното си тегло.

За да се поддържат предимствата на метода ежедневно, в края на книгата има 40 гурме рецепти.

• Информираност и загуба на тегло
  • Диета, тегло и глад
  • Връзката тяло-ум
• Решението Chopra
  • Променете историята си, за да промените тялото си
  • Чистота, енергия, баланс
  • Яжте, но какво ?
• Повишете информираността си
  • Удоволствието от съвестта
  • Саморегулация: оставете тялото ви да се грижи за вас
  • Направете избора на благосъстояние
  • Към лека душа

  ---