Методите на Ehrenfried и Feldenkrais - Съединения - Weleda

Еренфрид и Фелденкрайс:
нежно възвърнете пълнотата на тялото и ума

От втората половина на 20-ти век са разработени няколко метода на физически упражнения, вдъхновени от ориенталските практики. Сред тях методите Feldenkrais и Ehrenfried могат да бъдат подходящи при болки в ставите. Меки и адаптивни за всеки, те се основават на по-добро познаване на собственото ни тяло и предлагат много нежни упражнения, които трябва да възстановят гъвкавостта на ставите, дори когато са възпалени.

Методът на Еренфрид

Наричан още „холистична гимнастика“, този метод е разработен от Лили Еренфрид, лекар и физиотерапевт. Тя се основава на пробуждането на проприоцептивната чувствителност и самосъзнанието. Ясно е, че се основава на по-добра оценка на позицията и баланса на всяка част от тялото ни. Следователно изпълняваните упражнения са персонализирани. Те се основават на работата на дишането, баланса и активната тоничност-релаксация, с пълно самосъзнание. Много ценена от физиотерапевтите, тази нежна гимнастика насърчава по-доброто подравняване на скелета и облекчаване на болезнените контракции и по-голяма свобода на тялото.

---