Методика за провеждане на физическа подготовка "
„Здравословна образователна среда - здраво дете“.
Тема: "Методика за провеждане на физическо възпитание".Изготвено от учителя MDOU d/s "Усмивка"
Корнеева Инеса Александровна.Физическо възпитание за предучилищна възраст.
Основната форма на организирано обучение по физически упражнения в предучилищните институции е физическото възпитание. В същото време обучението по уроци по физическа култура се извършва в определена система и последователност, което ви позволява да постигнете най-добри резултати при формирането на двигателни умения.
В процеса на физическо възпитание децата се подготвят за успешно училищно обучение, решават се оздравителни, образователни и образователни задачи.
Занятията, включително гимнастически упражнения, игри на открито, обикновено се провеждат сутрин (30 минути след закуска). Ако урокът се организира следобед, препоръчително е да започнете веднага след дрямка или докато децата са на чист въздух.
При изпълнение на физически упражнения работоспособността на човек се увеличава постепенно. След това се задържа известно време на оптималното ниво, след което започва да намалява. Следователно всички органи и системи на тялото (костни, мускулни, сърдечно-съдови, дихателни, нервни) трябва да бъдат подготвени за изпълнение на сложни упражнения (висока интензивност и повишена скорост, бягане, скачане, хвърляне и др.). В противен случай са възможни наранявания (изкълчване, разкъсване на връзки, мускули), както и дисфункция на телесните системи, включително нервната. На свой ред, недостатъчната подготовка на нервната система може да повлияе на процеса на възприемане и усвояване на упражненията, качеството на тяхното изпълнение.,
Важно е да се изгради урок по физическо възпитание по такъв начин, че да се осигури предварителна физическа и психологическа подготовка на децата за възприемане и изпълнение на по-сложни упражнения, с помощта на които се решават основните задачи. Въз основа на това при физическото възпитание се разграничават основната и заключителната части. Всяка част решава определени проблеми, в съответствие с които се подбират и редуват упражнения, измисля се методът за тяхното изпълнение.
Въвеждащата част решава психологически проблем: организирайте децата, събирайте и активирайте вниманието на децата, събудете интереса им към урока, създайте весело настроение. За това се използват тренировъчни упражнения, различни видове ходене и бягане, скачане на два и един крак на място и с напредване, упражнения и игри за внимание, елементи на танци и танци.
В тази част на урока е предвидена обща и специална подготовка на тялото за изпълнение на по-сложни упражнения, които са планирани в основната част на урока, и за повишена физическа активност.
Общото обучение е най-добре осигурено с упражнения за общо развитие, засягащи всички мускулни групи, както и основни движения (ходене, бягане, скачане), които засилват дейността на сърдечно-съдовата и дихателната системи, в резултат на което физическата активност постепенно се увеличава.
Специалното обучение е насочено към "загряване" на онези мускули, връзки, стави, които участват в първото упражнение, проведено в основната част на урока. Например, ако такова упражнение се окаже скок, тогава мускулите на краката трябва да бъдат подготвени за това, а хвърлянето ще изисква подготовка на мускулите на раменния пояс и ръцете. Специалното обучение се решава с помощта на общоразвиващи и подготвителни (като въвеждане) упражнения.
В основната част на урока се формират двигателни умения и способности, развиват се физически качества. Последователността на решаването на тези проблеми се дължи на особеностите на нервната система на дете в предучилищна възраст: първо се научават нови упражнения, когато представянето на детето е на оптимално ниво. И след това те подсилват уменията в усвоените движения и развиват физически качества.
Съдържанието на тази част от урока се състои от основни движения (бягане, скачане, хвърляне, катерене и др.), Игри с голяма подвижност, щафетни игри, както и в някои случаи елементи от танци, танци. Когато в основната част на урока се въведат няколко от най-сложните движения, преди всяко от тях се дават подготвителни, водещи упражнения.
В основната част на урока могат да се научат най-сложните общоразвиващи упражнения. Те се използват и като подготвителни и водещи упражнения за основни движения, както и за развитие на гъвкавост, сила, координация на движенията.
Последната част следва след основната част. Целта му е да намали физическата активност, да приведе тялото на детето в относително спокойно състояние, като същевременно поддържа весело настроение и да направи равносметка на урока. За решаването на тези проблеми се използват ходене, бягане със средно темпо, елементи на танци, общоразвиващи упражнения за раменния пояс, игри на открито със спокоен характер („Намери предмета“. „Намери къде е скрит“ и др. ).
Първа-втора младша група.
Занятията във втората младша група на детската градина се провеждат два пъти седмично, тяхната продължителност е до 20 минути. Поместая (зала, групова стая) се проветрява,извършва се мокро почистване. Подовата повърхност трябва да е суха след мокро почистване, за да се избегне нараняване.